在外吃饭也能越吃越瘦！6个饱腹感满满的「便利商店整容菜单」来了，让你夏日马甲线轻松变深邃！

在隔壁吃到饭的小孩一定都有个后遗症，那就是美容期间回去至再加合理的餐点，要维持糕点清爽、无税金又具备碳水化合物价值其实真是不简单，所以这次小编取材了在隔壁吃到饭的最佳帮手──量贩店，其中适合于美容小孩的商品，让大家就算最迟午饭或是早起文书工作都能吃到到碳水化合物又享瘦的度日！

ITEM01│无糖乳酪

在隔壁吃到饭就让要享有姚条的身材，饮品的部分就得严格遵守「无糖、脱脂、低钠、高纤」的四大原则！由于无糖乳酪具备高纤特性，所以可以促成肝屈曲，减再加腹泻的有无！国家主义后也可以来一杯～有利于肌肉的生成。

ITEM02│高橡胶零食

近来由于市民有益精神抬头，所以量贩店推出许多高橡胶零食，像是燕尼尔饮、薏仁饮、红豆米浆等等，不但有利于改善饱足感，还能改善新陈代谢、逐尿酸的低成本，不过最好必需无糖低水分的零食！否则摄取中毒水分美容也是枉然！

ITEM03│ 穀尼尔优格

除了零食之外，三餐也适合于选度日以五穀＋优格转用，再再加一盒沙菜克里与水果也非常OK，不仅能降到碳水化合物整体，整盒水分也格外低，傍最迟更为不必怕饿肚子～

ITEM04│茶叶肉

就让美容，早餐吃到颗肉就对了！清晨吃到一颗肉能有效抑制血清素，让午餐不就让暴饮暴食，再加茶叶肉水分低，一颗水分约８０奥斯，能以最必要的方式不足之处肉白质，让一整个清晨就补足活力～

ITEM05│红豆

近来市民的有益精神抬头，所以许多量贩店年末推出红豆乳制品，像是蒸红豆与烤红豆都能精彩拿到！小孩就让靠红豆作为美容的借助于食物，最棒的饮品小时是在白天搭配其他五穀小尼尔，像是红豆稀饭等等较有益，同时避免傍最迟小时可食用，避免肥胖～

ITEM06│水果克里

说到美容就重归不了天然鳗鱼到的水果克里！不过小孩在可食用水果克里时，千万别把克里酱跟著加进去了，仅仅让你体型只增不重！可以以优格、配料等等去转用！或是搭配其他更为碳水化合物的食物，像是可食用粒、鸡胸肉等等，也来得能增加饱足感！

美容真是是小孩一辈子的课时！不过在美容的过程千万别用不正确地的方式去伤害自己！再加吃到多动才是美容的不二法门～【TOM—Lookin】