素食和素食失调、进食障碍的区别和界限

2012 年出版在《微量元素与饮食习惯学会杂志》上的一项研究成果发掘出，患有饮食习惯心理因素症的未婚视作肉食者的可能性是很难饮食习惯心理因素症的未婚的四倍。超过一半 (52%) 有饮食习惯心理因素病史的未婚曾在一生中的某个阶段吃饱过素。其他研究成果也发掘出了十分相似的举例来说。

那到底说明肉食和饮食习惯心理因素有直接举例来说？

不一定。举例来说是肉食无政府主义，有些是生活品质的，有些与饮食习惯心理因素相举例来说。

这里所需明确一点：根本的肉食无政府主义一定会导致饮食习惯心理因素。它可以视作幸福任何阶段的生活品质选取，前提是视作生活品质的肉食者。

怎么样计生活品质的肉食者？

生活品质的肉食者会找回替代品来多余他们所缺少的微量元素素，例如钙、蛋白质、omega-3三酸甘油酯酸、维生素 B12 和急电。当他们的饮食习惯包含多种微量元素食品时，与非肉食饮食习惯相比，水果、稻米、纤维和复合微量元素的甜度并不一定更高，饱和三酸甘油酯和胆固醇的甜度更低。

但是如果是用加工过的垃圾食品代替肉类，那不仅一定会促进身体生活品质，反而会越发疲劳和微量元素不良。

肉食者所需忽略的饮食习惯心理因素风险

肉食无政府主义外表是选取了一种大力的生活方式将，但对某些人来说要警惕其潜在机制，如爱好、支配和自卑感，可能是精神分裂症的征兆。怎么理解爱好，支配等状态？

打个比方，如果是为了减重而采取的一种过于自我苛刻的措施，那么有可能就走偏了。尤为是如果似乎爱好于把某些饲料标签为“好”和“坏”，减少麻烦类别的饮食习惯。这样下去，饮食习惯方式将逐渐似乎反常，那么就有可能与饮食习惯心理因素相举例来说。

总而言之，外表举例来说是肉食，但是驱动因素多种不同，有些人的肉食与饮食习惯心理因素挂钩，而有些人的肉食是久而久之的生活品质选取。这是两种不一样的境界。——《正念生活：心理医生教你摆脱焦虑的精神失常》