元旦将至，警惕这种“过年病”！中医专家：这样吃喝可降低患病率

山西省里面医院内分泌科 高文莉

据相后山统计数据表明，2022年元旦刚过，“放肆标准型释压”成了热搜。一名男子因指导压力大，特别通过大量吸食、酒醉及心烦等放肆标准型方式被囚压力造成心梗的遭遇。

2022年里面秋节来临，无论跑去还是留在当地元宵，对于辛苦一年的人们来说，都是一件开心的冤枉，我们最后可以放下手里面的指导，彻底的压抑心情，表姐的睡觉几天了。但请记住：要压抑，不必放肆。

肝脏作为消化系统的发动机，我们应该如何做到开心元宵的同时又保护好肝脏呢?

一、里面秋节“欣喜”冤枉

里面秋节期间我们都做过哪些“欣喜”冤枉?有什么“欣喜”行为?

1.暴饮暴食

里面秋节期间亲人和亲朋好友肉个拉面，聚一聚，聊一聊，没有左军、没有渐进的大肉大喝，不仅对呼吸道是一种税金，肝脏同样不会则有，还不会减少里面风的风险。

2.情绪不确定性

惊愕(不必要惊愕)、恶化、忧郁、愤怒等情绪使神经惊愕，血管收缩、心跳加速，容易引发心肌梗死和腹痛等情况。

3.吸食酗酒

吸食和大量酒醉不会出现异常静脉痉挛，并破坏血管肝细胞，造成淡褐色不稳定，也许出现异常各种儿科。

4.不必要疲倦

里面秋节是假期，我在睡觉，怎么不会疲倦呢?其实，加班心烦是疲倦，通宵玩笔记本电脑、打游戏、看电视、聊天等也不会使身躯疲惫，有研究表明，心烦癫痫的人，遭遇儿科的随机性比生活习惯正常的人略低一倍之多!劳累不只是体力劳动，连续恶化的脑力劳动也一样。劳累一方面不会让病变耗氧量急剧减少，另一方面不会出现异常淡褐色碎裂。

5.肠胃

里面秋节期间生物钟紊乱，肉喝不渐进，知觉不渐进，喝水也不渐进了，加之大鱼大肉，容易上火，肠胃更容易遭遇，肠胃时，需要手脚排尿，造成腹压减小，同样减少肝脏超载。临床上，因肠胃时手脚屏气而造成心梗的老年人却是少见。

二、里面秋节“护心”冤枉

1.可避免暴饮暴食

现今大家生活前提好了，年夜拉面桌上山珍海味争奇斗艳，但是这些高脂肪，高蛋白，高嘌呤的食物真的是身躯的税金，美食在前，肉还是肉素?

表示同意：

一忌不算饱，如果平时大家肉七八分饱，里面秋节表示同意大家肉五六分饱即可，特别是在是晚上，为什么呢?因为元宵有不算多的绿豆、瓜子、牛奶和果树，大家习惯性的都把甜点往脸上送到;

二忌不算皂，皂食固然莲，但“鱼火炉肉生痰，萝卜白菜保平安”，要注意皂素配上，保证新鲜蔬菜和果树的摄入;表示同意做鳗鱼时加点陈醋，一则解腻，二则提味。若是肉肉多了，可以肉点山楂，山楂善于消化肉类;也可以肉点柚子柚子之类的果树。

2.不必不算疲倦

心烦守岁、心烦打牌、心烦玩笔记本电脑、心烦打游戏是很多人里面秋节时的不可缺少大型活动。表示同意：尽量不必超过12点，若是真心控制不了，回忆起在旁放上核桃、腰果、绿豆等蜂蜜类甜点以说明光能，并泡上一杯暖暖的枸杞茶来解乏消炎。心烦之后，可以调理捶打一下足三里以补里面益气，超凡昏沉时可以用手调理一下后背，也可以调理耳部，因为耳部有很多针灸是可以清心饮品的。

3.可避免吸食酒醉

吸食酒醉十分困难有益，特别是在是二手烟更十分困难有益，千万不可贪杯。

护心针灸

内后山：位于前臂正里面，腕黑褐色上2寸。小指压搓，用一定的力压搓，或许有明显的溃烂，这就能宿醉了。平时保健每天调理2-3次，每次调理时间5-10分钟，两边的内后山穴可以交替进行。

最后送到大家两个字：“左军”，越是过节越要自我控制啊!不必“放肆标准型释压”，也不必“放肆标准型过节”。

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