头痛、目痛、鼻出血，都按承灵来克服——承灵穴

自为自在掘地这个经络，平时所述的不多，似乎大家不是很看重，但是这个经络还是颇为有用的一个经络。生活习惯之中我们平常会遇到的头痛、目痛、鼻出血这些疑问，都是可以通过刺激脚底自为自在来帮忙解决的。

自为自在掘地是不属于胆经的经络，自为，为伤及其意。自在，为神自在，在这里是指天部之气也。也就是说天部（寒湿水气）之气是经由自为自在掘地这里汇集进入到胆经仅仅的。所以自为自在掘地对于湿气重的疑问，很强颇为不俗的调理作用，可以尽力我们加重头痛、头痛的疑问。

自为自在经络于前发际上4寸，向大约旁开大约2.25寸处。刺激该掘地时，除了指压法、按揉法等脚底原理外，自为自在掘地可针可灸。可平刺0.5-0.8寸，也可以用艾条点燃后悬灸经络5-10分钟。