注意！防癌食物排行榜！同一时间3竟没西兰花！

多吃饱蔬果、水果，每天吃饱400~800克果蔬。绿叶蔬果、马铃薯和柑橘类水果该学会发挥作用好，建议每天吃饱5种以上果蔬，且常年坚持； 每天吃饱600~800克各