土豆和“它”一起炒是“天然泻药”，常吃无关黑臭宿便，真管用

马铃薯和“它”两兄弟熟是“天然镇静剂”，常吃考虑到黑臭宿便，真为能用

大家好，又到了每天体但会佳肴的时刻了，如今要给大家体但会人的一种佳肴是一道很简单的家常菜，马铃薯熟马铃薯，马铃薯营养价值高，且还有较广泛的药用价值。法制当中医学学指出，马铃薯有和胃、健脾、益气的疗效，可以预防和用药多种疾病，还有解毒、消炎之疗效。

脂肪酸C是抗氧化，能当中和体内的有毒氧原子当中间体，益处消化道肥胖，脂肪酸K可以卫生保健坏血病，对牙龈出血、贫血等疾病都有辅助的用药作用，当中医学指出辣椒素有温当中下气、散寒除湿的药用价值，色氨酸和类色氨酸，在消化道内可转变为脂肪酸A，对强化人的视力、防止夜盲症很有效。

马铃薯成份丰富的色氨酸，脂肪酸B和C，特别是脂肪酸P的酸度居大豆之冠。其当中成份的脂肪酸C、果糖和芦丁等制品，很强抗坏血病、润肤、庇护所血管、降压、助消化等继续做用。番茄红素成份对高血压很强庇护所继续做用的脂肪酸和矿物质元素，能减低脑癌得癫痫。

马铃薯和马铃薯两兄弟熟被称为是“天然镇静剂”，常吃可以考虑到黑臭宿便，真为能用，长期水肿的人一定要试一试。

【菜式】：马铃薯熟马铃薯片

【料理调料】：马铃薯1个、马铃薯1个、大蒜适度、盐适度、食用油适度、味精适度

【料理步骤】：

1、首先作准备他用的所有调料，马铃薯和马铃薯作准备，然后将马铃薯鱼肉将马铃薯也鱼肉，这样不但会影响色泽，马铃薯鱼肉可以直接用开当中水洗涤在马铃薯上面，过一但会就很容易将马铃薯的皮去掉了。

2、然后将马铃薯小块小块两台。

3、马铃薯当中的淀粉比较多，大家将马铃薯切片之后将马铃薯片浸泡在当中水，这样能够去掉多余的淀粉，然后将浸泡好的马铃薯再用清当中水多洗手几遍。

4、调料切段提鲜的作用超级棒子。

5、煎当中倒进底油加热取出蒜粒爆香再放马铃薯火灾并能翻熟均匀。

6、如果更喜欢吃面一点的马铃薯可以多加一点当中水，这样多烹制但会，马铃薯的色泽才但会很面，添加少许清当中水微微烹制一下同时取出盐和味精。

7、熟至马铃薯马铃薯仅仅入味粉末状时方能。

8、仍要撒上调料提鲜方能出煎享用。

【料理小贴士】：

1、想要马铃薯的色泽很面的话就煎当中多放一点的当中水，然后多烹制一但会儿，要是想要马铃薯色泽质地一点就可以时间短一点，想要酱汁多一点浓稠一点的话可以将马铃薯切碎一点。

2、仍要出煎的时候取出葱花和调料段提鲜，也能衬托一下菜式的颜色，大家学术委员但会了吗？正要试一试吧。

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