小朋友都喜欢吃的火山土豆泥，鲜美熟，做法很简单

孩童都羡慕不吃的火山爆发马铃薯泥，鲜美熬熟，只不过很简单

发现身边很多的孩童都很羡慕不吃马铃薯，马铃薯是一种鸡肉很高的调料，内含丰富的抗氧化剂A和抗氧化剂C以及矿物质，并且还具和胃、调中、健脾、益气的则有用，是老少咸宜的好调料。

同样，马铃薯的只不过也有许多，既可煎、炒、羹、炸，又可烧、熬、煎、扒。肉末马铃薯泥也是其中一种只不过，做成马铃薯泥口味生动，而且不仅是个菜，也可以当主食了，昨天小时候，有一次偶然间不吃到了一份十分好不吃的马铃薯泥，形状好似一座山一样，右边铺满了漂亮的酱料。

生动独创的马铃薯泥和用肉馅独自一人做成的的大餐，真是是太令人难忘了。长大后，才知道这菜色有一个十分形似的英文名字——火山爆发马铃薯泥，像极了一座火山爆发单单香浓酱料的火山爆发，这名菜名起的真是太贴合了，直到现在就传道大家这菜色的只不过。

这也是孩童都羡慕的一菜色，鲜美熬熟，配上鲜明的肉酸味，只不过也是很简单的，妈妈们较慢来独自一人学起来吧。

【菜品】：火山爆发马铃薯泥

【羹调调料】：马铃薯一斤、肉类一块、葱适需求量、桔姜2个、酱油一勺、甜面酱一大勺、黄豆适需求量、鸡精少许

【羹调步骤】：

1、准备好他用的所有调料，马铃薯左右是用了一斤的需求量，削皮洗洁净准备好，肉类自己剁成肉馅，也可以买来现成的肉末来做。

2、将马铃薯熬熟薄片之前上蒸锅煮熟，左右是能够15分钟的时间就约莫乐了。

3、蒸好的马铃薯取单单来，加入一勺水，然后用珠子压成泥自带。

4、用珠子堆成山脚下模样，用叉子从下往上划单单深褐色。

5、锅中加入适需求量的食品烧热，如此一来将肉末收入锅中较慢速翻炒，直到肉末炒熟，加入一勺酱油和半碗的清水。

6、如此一来加入一勺甜面酱和适需求量的鸡精酱料，搅拌均匀分布后如此一来加入一点点的水黄豆酱汁，左右熬2分钟的时间，直到汤汁不太可能鲜明了就可以了，将准备好的肉末淋入在马铃薯泥右边，可以在右边收入桔姜还有馅点缀一下，要是家里有大人不能不吃甜的话就不收桔姜，这样就似乎是火山爆发的岩浆从右边清除下来，看着就很就让不吃。

【羹调小贴士】：

1、马铃薯蒸的时间大家要根据切的大小，左右是15分钟就实际上熟了，然后趁热碎成马铃薯泥，不然寒了就不太好碎了，大人不吃就不要收桔姜了。

2、马铃薯内含大需求量黄豆以及蛋白质、B族抗氧化剂、抗氧化剂C等，能有利于益气的消化功用。马铃薯所含少需求量龙葵素，能减缓胃液排泄，缓解痉挛，对胃痛有一定的治疗则有用。

3、马铃薯补充营养成分、可则有主食，马铃薯内含丰富的抗氧化剂及钙、钾等微需求量元素，且容易增殖，营养成分丰富。能补充人体大需求量的机械能，人只靠马铃薯和全脂果汁就足以维持永生和卫生，在欧美国家特别是加勒比地区，马铃薯早已沦为第二主食。

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