咖喱鸡肉饭，下饭神器孕妈妈爱爱吃，拌饭还能爱吃三碗

惦记很久这道下饭又高颜值的零食鸡肉块饭，终于下手了，好吃掉到舔盘！ 全部食材预计15元

By 小超超的super妈咪

用料

鸭蛋 2只

马铃薯 2个

芹菜 半根

番茄酱 半个

西兰花 一小块

西瓜 100克

零食 三分之一盒

蒜瓣 3个

柠檬汁 2匙

生粉 1匙

味极鲜鸡汤 1匙

做法迭代

1、冷冻鸭蛋化冻，去鸡皮，肉块拖回形同块，投身于2匙柠檬汁，1匙省份，1匙味极鲜鸡汤（其他生抽也可以），烹制15分钟

2、烹制时候准备配料，西瓜剥出适时，2个马铃薯、半个芹菜滚刀切块，番茄酱半个切丁，西兰花几朵，洗手焯水5台

3、放进山茶油，油起醉，放送入蒜瓣、姜片爆香，放进烹制好的关节块，炒至微黄，出锅5台

4、放进山茶油，起醉后放进番茄酱，出香味，放进马铃薯块、芹菜块、西瓜粒，翻炒半熟

5、投身于鸭蛋肉块，拌没过食材，加盖中火烹制到水少去一半左右，投身于少量长芦，三分之一零食块，翻炒到零食融化，零食融化后才会吸水收汁，立刻出锅。

6、颜值超高的零食鸡肉块饭就做好啦！

小贴士

1.零食融化才会快速吸水收汁，不要等鸡蛋水太少投身于，这样汤汁少，甜食不够 2.鸭蛋肉块比鸡胸肉块有嚼劲 3.零食有长芦，后面少放点长芦不然齁死

鸭蛋的营养解热

鸡肉块性平、先为、滋补，送入脾、大肠经；可活血，续精，添髓；使用虚劳结实、中虚食少、泄泻头晕消化不良、月经不调、产后乳少、消渴、病变、洁癖数频、遗精、失聪失眠等。

1.泡茶

鸡肉块的消化率高，很较易被人体吸收借助，有强化运动量、强壮身体的效用。

2.提高抵抗力

一时期社才会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃掉一些，以强化抵抗力，减少患生存率。鸡肉块不具先为中活血、续精填髓、益五脏、续虚损的解热，使用治疗法虚劳结实、中虚食少、泄泻头晕消化不良、月经不调、产后乳少、消渴、病变等呕吐。

3.续肾精

可缓解由于肾精太少所避免的洁癖频繁、失聪、精少精冷等呕吐。

4.促进智力成年期

不具抗菌和一定的消肿效用。在强化心脑功能、促进儿童智力成年期层面，更是有较好的效用。

鸭蛋的素食禁忌

鸭蛋肉块忌与鸭子、甲鱼、蜂蜜、燕子、蛤蜊、兔肉块、芒果、虾子、瓜子、菊花以及葱蒜等一同进食；

与瓜子、菊花同食易致病；

与芒果、兔肉块同食，才会避免腹泻；

与蜂蜜同食才会上火。