秋天，无论贫富，这6种“高钙”菜多吃，孩子猛长个，身体更强壮

力荐制作方法：黑芝麻糊

佐料：黑芝麻80克、米粉30克、白牛奶后应。

1、米粉月份泡发浇待用。

2、黑芝麻也浇。

3、把佐料都加到破壁机从前，转至后应的清池中都，今日“米糊”方式，一个程序一段路，转至寡许的牛奶加水才不会。

Lily美食想想碎碎念：

以上就是6种寡用的佐料，摄取价值很很低，矿物质含量比也很多样，春季父母粗大双腿，生粗大发育的季节性，不管有银两没法银两，该吃完就要吃完，父母粗大双腿摄取没法法马虎。并附上了详细的只不过，可以收藏好做给父母吃完哦。