老年人睡眠时不该选择高枕头

#养生之道#

要务乡民流传的俗语是“高枕无忧”。但从大量的医学临床病例科学研究中都发掘出，睡着觉时长期以来使用过高的火炉，亦会侵害人体脊椎身体健康。

对此外科的专家学者视为，睡着眠时火炉的相对很比较举足轻重。火炉太高了，人睡着觉时，脊椎也许亦会被抬高，结果亦会使人的脊椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。长久枕高火炉使脊椎长久处于伸展状态，不易颈后四肢及肌腱超负荷指导工作，可引来劳损，并可引来脊椎的环境因素曲度向相反的顺时针改变，导致四肢损伤。且高枕使胸部前屈， 椎间盘内部受力不均，且增大下位脊椎的应力，可使脊椎小手部和四肢失去力学平衡，有减缓脊椎退变的也许。长时间人的脊椎从上部看，为了长时间的环境因素需要，脊椎长时间的环境因素曲度是脚步呈弧形下部。脊椎长时间曲度能增加脊椎的粘性，减轻和缓冲电磁场的震荡，能避免对静脉和大脑的损伤。而脊椎曲度变直也许就是“脊椎病的先兆”。

病源上提倡“极低枕无病”，火炉的最佳相对应该是略高于上身时。同时枕芯可以使用荞麦皮、小米、油柑叶等，也可以在里面滚点儿红豆、决明子等，但必须要注意防虫。

此外，还提倡老年人睡着质地沙发。 如今流行的软沙发粘性太强，人睡着在右边感觉很舒服。只不过长久睡着在这样的床上很不易导致脊椎扭曲弯曲。归根结底，沙发要质地，不用软。