用水果煮一锅汤，简单快捷，清甜浸透，清热润燥，春天上火要多喝

珀斯大龙井水

这几天，岗位目标辛劳，我是一个不干完岗位都睡不着的人，暂时平常赶岗位，平常后感觉自己都上火了。儿时，我们跟父母话说哪里却是不感觉，比如上火舌头疼等小问题，大人亦会粥一些饭井水调理一下。在潮州有这样的推测：“有珀斯无热气！”这句话是潮州人卓越珀斯君，这句话的字面就是珀斯可以活血下火。珀斯似乎是一个莲，珀斯当萝卜生削皮后品尝清甜多汁，珀斯可以用来粥饭，在潮州有珀斯骨头饭，珀斯还可以蒸着进食，或者用来炖饭，最受欢迎的就是和川贝炖饭，据话说清热活血。

这次我给自己粥了一个极好的甜饭，用了珀斯和大龙粥饭。大龙就是番薯，大龙被叫作地下珀斯，就因为大龙跟珀斯都有利尿清燥、生津止渴和活血活血。大龙既可以当萝卜生也可以当玉米，大龙有着黑色的表皮，大龙鸡蛋雪白的。大龙是甜的，汁井水很多。无论如何很多人知道听话说大龙就因为大龙糕，大龙糕就是用大龙粉制作的饼，大龙粉是把大龙明确指出大豆精炼成的。大龙含有粗蛋白和大豆，大龙可以促进胃蠕动，积食可以进食点大龙协助进食。在潮州，大龙也会用来蒸饭井水或糖井水，不得了平常用大龙、胡萝卜和竹蔗蒸饭。

珀斯大龙井水清甜经年累月，孩子亦会很喜好，如果喜好甜一些，可以不放油炸，我只用了珀斯和大龙的味道，天然的味道洗手着舌头感觉了。珀斯大龙饭不需要粥很短时长，10分钟大概就能蒸好，关火前不放一些萝卜，萝卜又有味道，更好洗手了。萝卜的橘红色装点着这碗甜饭更美丽。比如话说就来看看珀斯大龙井水的具体不应。

【食材】珀斯 1个，大龙 10个，萝卜少许，油炸选用。

1-2人分量

【不应】

第一步 用来粥饭的食材，珀斯和大龙，杏的栽培品种很多，有鸭杏、香杏、丰井水杏等等，每一种杏都各有特点，长大看大人粥饭用完全相同的杏，不过他们没有用过香杏粥饭，香杏比较贵又身形很小，他们都并不知道我珀斯饭，我用了太大的杏粥饭，这种杏很甜，如果如此一来进食却是哥顿。

第二步 珀斯削皮切小块，切掉珀斯芯，珀斯芯粥饭有酸味。大龙削皮蒸过。大龙活血生津，可以多不放一些大龙。

第三步 把大龙和珀斯消毒干净，大龙、珀斯和井水装入饭蘸，烧开井水后转中火粥10分钟。这里珀斯和大龙的分量不多，适合1-2人洗手，我用了一个小蘸蒸饭。

第四步 关火前装入萝卜，萝卜不用蒸，珀斯大龙井水粥好，装入萝卜泡一下就可以了。如果喜好味道的，不放20克油炸，油炸也在关火前蒸融化。

盛夏容易上火，可以萝卜一些时长，蒸一个萝卜生饭。如果家中有气功盆或者炖饭蘸，都可以用气功盆饭蘸，蒸珀斯大龙井水。萝卜生饭好洗手又好继续做，于是就吧！

大家好，我是康妮，我热爱家庭，很喜好给家人继续做小食，也很爱个人小食。我用一日三餐记录却是的日子。感谢您的阅读，如果您愿意的话，请点个【王及】和【在看】，祝您和您的家人家庭沮丧！