冬季来了， 中选多吃四种食物，排毒祛湿，强健脾胃，好处多

枇杷营养成分极为丰富，枇杷果富含体液所需的各种营养成分特性，是营养成分丰富的保健水果。成份丰富的摄取，可用作香水美容之品，富含粗纤维及方解石特性，并且成份摄取B1和摄取C，可以健脾利水，是很有效的健美鲜果。必须有效地必要体液营养成分成分，减少空体液效果显著并能，把握强身健体的关键作用。

蒜蓉豌豆细是一种比较清淡的作法，豌豆细是公认的“清肠菜”，此菜的嫩细鲜嫩，口感清爽，并能人们消化躯体的毒素，并能清洁消化道的很多毒素，解出香甜，而且帮助清肠馨便，让你的消化道更加通畅，屁股赘肉不见了。

在早晨起床后，能空腹吃一个小米的话，是同样好的。因为小米里的有空酸和纤维素可促使肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此主食小米能馨肠通便。小米里成份大量的摄取和小米酸，他们必须无可避免囤积在肝细胞会的脂肪分解出，还必须上升血色素，使得面部大变的白嫩有光泽，所以多吃小米，可以让面部跟著大变好，起着使用人消脂的关键作用。

金铃子里成份大量的摄取C，对面部都有著不错的保护关键作用，可以清空底物，加速细胞会的代谢和有空体，还可以促使血红蛋白的合成，避免肾病，提亮肤色，强化肤质，未婚常吃面部更红馨，效用好，美容养颜、淡化皱纹。