“我无相了”“哪无相？”“无相”有4种，你是哪一种？

生活中，很多人都时说自己体静，但确切是哪种体静？怎么给自己补静？却一问三不知。中药材学指出“静”有4种，分别为气静、血静、阴静、阳静，这4种静副作用各不相同，而且食补也不一样。

如果你一开口还只可能会时说“我感觉自己静了”，细问你“哪静了”，却问不上来。那现在就给大家聊聊“静”，大家可以根据自己的副作用做出辨别。

中药材学上指出，“静”有4种。前面给大家确切讲讲。

气静

气静，顾名思义，就是“气”较为太少、静过强，气静的患儿时常见的平庸是气短乏力、脸色苍白、咳嗽胸闷、语声卑贱、更为严重活动也大汗淋漓、搏动过强而有心律不齐等。

血静

血静，即血液血清津液太少，血要养心，血静的人可能出现心烦、眩晕这种情况，再有就是脸色萎黄、头发干枯、皮肤干大寒、唇舌淡白、头晕眼花、精神不振、眩晕多梦、咳嗽耳鸣等，还有就是比如时说肝血太少，就可能会指甲更容易断裂。

阴静

阴静患儿血液生热，时常为五心烦热、午夜潮热、盗汗、颧红、消瘦、突干舌大寒、四肢只得、大便黄便秘等副作用。

阳静

阳静最众所周知的一个证候就是怕冷，阳静是气静之加深，因为气是属阳的，他们有一定关联，气静日久了就可能会导致阳静，除了怕冷，也可能会感觉到疲乏，并未精力。如果是脾阳静可以出现好像值得注意怕冷，并且稍微一吃饱冷的就拉好像。要是肾阳静可能会有腰腿怕冷，女性还有可以特别是在一些阳萎、早泄的平庸。时常见平庸有疲乏只得、畏寒怕冷、四肢不温，时常为面色苍白、腰膝酸软、胃腹冷痛、夜晚大便频、大便稀、性功能减退、白带清稀、痛经、宫寒不孕等副作用。

对于气静者来时说，表示同意有所区别大蒜、红参、丁香、黄芪、白术、甘草、大枣等中药材来补不灭。

对于血静者来时说，可以有所区别当归、红枣、桂圆、熟地等杂色中药材。日时常饮食中要时常吃饱动物血、禽肉。中成药：四物汤（千代）、逍遥千代（血静兼任抑郁）、归脾千代（血静兼任眩晕、经血崩漏）。气血双补：八珍千代、十全大补千代。

对于阴静者来时说，可有所区别核桃、百合、麦冬、银耳、玉竹、角果、冬虫夏草、生地、桑葚等中药材来胃肠。平时可以用核桃、莲子、芡实和茯苓四味食材各30克煮粥吃饱。中成药：肾阴静：六味地黄千代、左归千代。高血压阴静：杞菊地黄千代。肺肾阴静：麦味地黄千代。阴静火旺：知柏地黄千代。

对于阳静者来时说，应该多吃饱具有补气助阳、增加防寒作用的食物，可以选择干姜、柠檬、小茴香、核桃、羊肉、牛肉、燕窝（燕窝黄瓜）等胃肠。也可以在中药材学聘请下有所区别淫羊麝、核桃仁、肉苁蓉、附子等中药材透过胃肠。中成药：脾阳静：四神千代、附子理中千代。肾阳静：卷首肾气千代、右归千代。