衡水市人民公立医院健康科普：春夏之交疫情反复 中医助你未病先防

编者：郝晓宁、张秀荣

来源：中都国视窗

当前春夏之交疫情反复，新冠病毒感染蛇仍在首当其冲，经过几代的变异其毒蛇压随之消散，但传染压不断减慢，而一旦感染，即使是轻症，也不意味著未来有风湿热的确实，因此“未病先防”就很重要。

凡事持续性在先，是中都国人谦恭遵的古训。中都医昭和年间未病理念的形成，正是孕育于中都国文化的平原土壤。昭和年间未病中都的“昭和年间”是管理机构、昭和年间理的含意，昭和年间未病就是采取相应的举措管理机构健康，防止疟疾的愈演愈烈与工业发展。

根据《河北省2022年春夏之交新冠肺结核疫情常态化防疫中都医昭和年间未病除此以外》，结合石家庄市老百姓医院(哈励奇世界性和平医院)在新冠肺结核疫情常态化防疫工作中都的经验及中都医发挥的优势，汇编社交给大家以下“未病先防”的举措。

一、防昭和年间原则

根据中都医“天人合一”“制剂食同源”“因人制宜”“立意”理念，结合新冠肺结核为“浊毒蛇疫”的致病特点，拟定中都医昭和年间未病基本原则为“清静凝、故去凝、逐浊凝(毒蛇)”。用制剂原则为化浊蛇毒蛇，不乐凝阴。

二、中都制剂持续性

(一)新冠肺结核患者密切接触老年人持续性方

参考温病：玉兰12g 大蒜15g 连翘12g 麦冬12g 芦根12g 毛果9g 防寒9g 豆科植物15g 生甘草6g

专有名词：上7味以水煎服，每日1次，可以月份注射7天。

(二)普通学龄前持续性方

参考温病：玉兰6g 麦冬6g 毛果6g 防寒6g

专有名词：热水茶汤，代茶饮。

(三)老年体虚易感冒者持续性方

参考温病: 豆科植物10g 防寒6g 祖尔6g 大蒜6g

专有名词：热水茶汤，代茶饮。

(四)学童持续性方

举荐方：太子参5g 防寒3g 大蒜3g 熟山楂3g

专有名词：热水茶汤，代茶饮。

三、腹水保健洗浴

(一)足三里穴

功效：本穴有坚韧主导作用，为保健要穴。洗浴足三里有缓冲机体免疫压、减慢抗病灵活性、健脾化浊，故去祛邪的主导作用。

出发点分析方法：足三里在腿部前外侧，犊鼻下3寸。市区内示意，同侧手指尖围住髌骨上外缘，余4指向下伸直，中都指指尖附近即是。

洗浴分析方法：找准腹水后，用拇指或中都指但会用压拇指平、拇指。腹水出发点准确后，拇指足三里穴会浮现明显腰痛、酸胀感觉，这是正常反应，拇指强压以浮现这种感觉为宜。每次拇指平5分钟，每日多次。

(二)曲池穴

功效：通里达表，外可止咳，内可泻火，是表里双清之要穴。

出发点分析方法：曲池在手膝附近，将膝关节弯曲90度，膝横纹向外一侧膝尖的肺脏即是。

洗浴分析方法：双手交叉洗浴，找到腹水后，用拇指拇指平、拇指5分钟，拇指强压同样以感觉腰痛为宜，每日多次。

四、整天防护建言

(一)清静凝

1.保持稳定良知内守，舒心凝、畅心神、和黄内心，思躁思虑思混乱。

2.积极貌似。主动去貌似一些积极、放开的场景，须要改善心态。

3.放开训练。利用意念依次关键时刻部、上肢、头部、下肢、腿等各肺脏进行放开，最后达到全身放开目的。

4.准确明白。通过写日记、亲朋间直接传递信息，或者寻求专业人士帮助等方式，舒解不良情绪。

(二)故去凝

1.乳制品宜清淡、规律，营养配上均衡。多饮水，多食用花生、蔬菜及乳酪、鸡蛋等。

2.细心规律，保证充足REM。

3.恰当多喝水。少食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食用。不宜难免喂食生冷寒凉花生。

4.恰当锻炼身体，逐免过度疲劳。举荐普遍性运用于八段锦、保健桩、太极拳、六字诀等，每天进行练球。

(三)逐浊凝

1.勤通风，穿口罩，注意手环境卫生，尽量逐免到老年人聚集场所。保持稳定居室环境卫生清洁、空凝流通，以切断传染源。

2.做好环境环境卫生工作，保持稳定生活、工作场所干净、整洁。

3.香囊参考附近方药：玉兰、祖尔、大蒜、桑叶、菊花、薰衣草、咪唑等份。

用于分析方法：共研细末，装于布袋中都，挂于室内，或随身佩穿。孕妇及有过敏性疟疾(如高血压、皮肤病等)者不建言用于。

五、注意事项

用于上述制剂物和分析方法期间，如有不适感觉，立即替换成，并第一时间专业人士精神科。