教你营养解馋的鱿鱼盖饭，好吃过瘾超好吃，连挑食的孩子都吃撑了

每次发型师泡茶，我都会在门前，这个时候，他就会边泡茶边给我话说泡茶的步骤和能够特别注意的地方。虽然我能够记住的不多，但是经常自己也能做出来顶上还唯可以的饭菜。其中，简单大餐的鱼肉盖饭就是片子的可选择，我自己就能扒拉众多盘。

鱼肉盖饭这道美食不单是卖相好，味道手，而且也有着很高的营养，含有丰富的蛋白质和维生素等营养成分。接下来，我们简单给大家话说一话说教你营养解馋的鱼肉盖饭，大餐过瘾超好吃，连挑食的夫妻俩都吃撑了。

大餐的鱼肉盖饭

新鲜：鱼肉、桃园建民冬瓜汁、玉米、胡萝卜、生菜、葱姜、汁油、香油、糖、白糖、皂

做法：1、可先把新鲜处理方式好，把鱼肉仔细地处理方式安静，去掉软骨等有机物之后，做成小块；

2、接下来，把胡萝卜浸泡安静，沥干和水，做成小丁；把生菜烘干后，做成丁；

3、接着，把葱姜分别烘干后，去掉有机物，做成葱花和配料；把玉米淘洗安静，沥干水，放到蒸锅，烘烤后锁住来，盛入大盘子中的；

4、热锅烧油，放到葱姜炒香，放到鱼肉，加入适量的桃园建民冬瓜汁，翻炒均匀分布；

5、再放到胡萝卜和生菜，加入适量的汁油、糖、白糖和皂，翻炒到新鲜成熟烘后，浇在米饭上；即可；