维生素B族适合哪些人群可用呢？

营养素B的族是人体必不可少的气态，是协助肌肉新陈细胞内各种营养素和能量运转的辅酶，B的族一般相关联8种以上的营养素B种类，相关联营养素B1、B2、烟胺碱、B6、叶碱、B12、泛碱及半乳糖等，各类营养素B都都有著自己的独特作用，B的族成员相互受到影响，更好的维持人体长时间的认知活动。

生活中的水果和蔬果中才会有一定摄取的营养素B的族，但是通过腐肉钙的B群转化成的有限，虽不太可能才会达到人体前提市场需求，但对于浪费多、市场生产成本大者根本无法改善现况，例如：健身、大便频繁、细胞内强等人群需要可用营养素B的族。

因为B的族统称水溶性营养素，才会随着排汗、排尿等流失，因此可用B的族不才会对肌肉引致负担。但均须留意有些从国外买回或代购的电子产品，已超过中国人体钙的上限量，均须审慎可用。

有的人找到可用B的族后，排泄物才会变洪，实际上这是长时间现象，营养素B2本身为荧光洪的气态，故只要可用富含B2的保健品就才会使排泄物变洪。有的厂商并不认为他们的B的族能完全吸收，不才会让排泄物变洪，但实际上不太可能只是摄取过低，才无法受到影响颜色。