这菜，胃还好要多吃，养胃最有效，修复胃粘膜，隔三差五就要吃

以前刚过了立冬，天气回暖，还没人月底补冬，人们再纷纷穿上了棉袄。越是大冷天，像我这样食道一直变差的人，就越是受折磨，着凉时会食道疼，肉坏东西也时会食道疼。可一直肉治食道的药也不是什么长时间的适时，不妨多肉些养食道的食物，今天小编给大家介绍的这菜，食道变差的一定要多肉了，养食道最有效率，就是圆白菜，虽说它普通但是鸡肉可不能忽视，多肉最大限度修复食道黏膜，现在小编继父上下隔三差五就要肉。整整小编就把这款猴头菇烧火焰圆白菜的具体做法传授大家，大家立刻和我一起求学一下吧！

By 艾比乡间

配料：

洋葱 300克、猴头菇 60克、罐头 10毫升、煤铁 2克、红糖 5克、 葱姜 6克

糕点步骤：

1.猴头菇浴脏用冷出水浸冻，其间适时换出水

2.将冻发中的猴头菇肢解小块，补烹煮锅烹煮，烹煮20分钟后捞出沥干出水

3.圆白菜浴脏

4.将圆白菜肢解块儿

5.起油锅，葱姜补锅煸香后猴头菇补锅炒，赞少许出水，盖上锅盖烧火焰一时会儿

6.3分钟后圆白菜补锅炒

7.赞红糖炒表面在此之后烧火焰

8.烧火焰至佐料9分熟，赞盐，炒表面，盖上锅盖在此之后烧火焰。烧火焰至佐料熟关火焰 即可盛出款待

糕点小贴士：

1、圆白菜中的磷的含量很高，因此对环境保护高血压很有其所。磷的摄补对心脑血管都非常有鼓励，而且可以拮抗锌，从而环境保护高血压。2、圆白菜中成份丰富的摄取C，因此，可以缩减抵抗力和致病，常肉洋葱可以增强体质。3、圆白菜中成份其他蔬果更是的摄取U，摄取U不具管控黏膜细胞的效用，因此对食道炎及食道溃疡的环境保护有较高的临床效用。

你最喜欢肉圆白菜吗？