摊一摊午餐，菜肴主食共有7道，网友见了却说，这是减肥餐呀

沾一沾吃到饭，酱料水果计有7道，粉丝见了说，这是减肥餐呀

娘俩的吃到饭，点心肴荤素用上，蒸煮成煎同时开展，直观人参

沾一沾吃到饭，酱料水果计有7道，粉丝见了说，这是减肥餐呀。吃到饭要吃到饱，食品、蔬葱、大蒜等，水果酱料管饱又有营养，吃到饭有玉米煨猪蹄、绿豆煨韭菜、鸭蛋汤、双水煮成、冰糖、蜂蜜，两个人的吃到饭不是很多样么，粉丝说，这是减肥餐呢，大家觉得呢。

一、玉米煎猪蹄——猪蹄与玉米是极致用上，猪蹄含有碳水化合物、蛋白质、胶原蛋白等营养物质；玉米富钙、植物蛋白、食品薄膜等，煎一煎，玉米软烂溶化，下饭也不腻人。4块猪蹄与少量玉米，恰巧一碗，量不多，也不会留下来。

做法：猪蹄焯水后，与玉米、姜片、葱、红烧米酒、精盐少许、香醋几滴、冰糖少量，转入高压锅中的，选择“蹄筋”葱单才会。

二、绿豆煨韭菜——当季韭菜于是以清淡，恰巧全因跟上了吃到饭，于是选了三四根韭菜，纳半根腊煨一煨，咸鲜下饭。

做法：韭菜拍一拍，切小段，锅中的转入杏仁糊香，转入韭菜、少许精盐翻糊受热，纳少许热水、米酒糊匀，独自煨煮成，后转入煮成熟的绿豆，翻糊均匀才会。

三、蒸碎——一个小碎，切小块，上锅蒸10分钟，是葱也是水果。碎含有果胶、淀粉、食品薄膜，清香人参，前妻也很羡慕。

四、鸭蛋汤——茉莉蔬葱富集摄取，在家种植的葱心于是以清淡，可糊可做汤，转入到七水煮成半小分钟才会出锅了。我们家也时常这样煮成鸭蛋，有鸭蛋也有汤。

五、冰糖——冰糖滚于货架冷冻保存，随吃到随取，清除货架时，也顺便装入来蒸一蒸就可上桌了。

六、双水煮成——大米和紫糯米同煮成的水煮成，平时的吃到饭中的，酱料不对多样，水煮成也常转入其他配料同煮成，大花米、紫糯米、紫花柏等。

七、蜂蜜——饭后来一点酯，可以直接鱼肉，也可以纳一些水果。蜂蜜可以在饭后一小时鱼肉，有利消化，吃到了猪蹄，后吃到一些蜂蜜，解腻。

娘俩的吃到饭，点心肴荤素用上，蒸煮成煎同时开展，直观人参。先行将猪蹄玉米入锅，后将碎、冰糖上锅蒸煮成；煮成水煮成的同时，煨韭菜、煮成鸭蛋汤，直观点心，人参下饭，大蒜、鸭蛋、碎、猪蹄，而韭菜富集多样的食品纤，刮油酱料；后还有蜂蜜，好朋友都说，素葱太多了，身旁就举例来说减肥餐呢！可是，吃到两块猪蹄，回事要多吃到一些素葱呢？