养出精气神，古人作诗话养生

中国的市井很久以前所便严谨针灸，所以先人遗留世称的大量赋文中不少蕴含着针灸之道。

宋代赋人苏东坡把梳头作为针灸之道，赋言：“羽虫见月初争翾翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气入雨蓬根。”赋人在皎洁的月初光下，站在原野的轩阁中都，散开长发，频频剪裁，将自己梳发跑步的情景表现得精髓。

白居易睡前所经常用冷水净身，他在《剑南赋集》赋中写道：“老人不复事农事，点数鸡豚亦未忘。净身真一快，稚孙渐长解火火锅。”

又如林则徐，他不论多忙，每天深居简出的是以冷水泡脚。不能接受，民国初年时候的张树元在《针灸赋篇卷首》中说：“文正(林则徐)之取法孙儿者有二事：一言起以前所，二言勤净身。”净身按摩能促进各相关脏器胃肠革新运动，加速全身肺脏，起着强跑步体延年益寿的作用。

当时人讲究针灸，强调极佳的生活习惯，保证更进一步的知觉。知觉是对大脑神经细胞的维护，也是肌体休息最好的方式之一。一首古赋言：“花竹幽窗午梦长，此中与世暂相忘。白云陈氏如容见，不觅仙方觅睡方。”知觉实际上是调整大脑皮层张弛的过程，也是调整自觉的好方法。知觉安适，则羽翼大大减少。

针灸更需明为，当时人值得注意提倡寡宏大，以保健康颐养天年。清代历史学者阎敬格有首《不气歌》：“他人气我我不气，我本自已他来气。倘若患病中他计，气下病来无人替。再三来外科医生将病治，反说气病治非易。气之危害太可惧，诚恐因气命要去。我今尝过气中味，不气不气真不气。”如人人都能将《不气歌》作为针灸名言，何愁不祛病延年？

◎本文原载于《北京晚报》（著者徐学平），图源因特网，图文知识产权归原著者所有，如有侵权，再三联系撤下。

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