这三样菜炒在一起鲜美极了,直观炒一炒5分钟上桌,每顿必吃精光
发布时间:2022-12-29 12:16 来源:情感
对于大多数平日来说,每天平日后都很疲劳,平日后就决意花太多的时间用在做饭上,因此比较简单又快一手的家常小拌就成了他们的选取。这些家常小拌调料很易得,作法也很比较简单,将一种或者几种调料放置独自一人比较简单拌一拌,几分钟就能上桌, 任左又快捷。 这些小拌,可肴可素,也可肴素连动, 这样让营养愈来愈均衡,也是合理心理健康的饮食习惯。
比起单一的调料制作的小拌, 我愈来愈加偏爱将两、三种调料放置独自一人拌, 尤其是家有孩子们,很挑食, 只做菜些肉肉, 因此我会将肉类调料连动着蔬菜独自一人拌,这样小朋友也会多吃饱些蔬菜了。 新年过后, 家之中冰箱之中还有不少母亲携带型的酱汁, 侄子也都有迷恋吃饱, 我常会用它来拌菜吃饱。
从前给大家分享一道家常小拌那是菱角奶油拌千页米粉,是用千页米粉、菱角和酱汁三种调料。 千页米粉是一种高蛋白、低脂肪的调料,营养丰富,它既保持米粉原本的多汁,愈来愈具备特有的Q劲和爽脆,还有超强的吸收汤汁技能。初冬是食用菱角的最佳一年四季, 它味道鲜香,带有丰富的膳食树脂, 能促进降解,通便排毒。将这三种调料拌在独自一人,燕窝极了,饭后下饭香,便宜又鲜美,比较简单营养又美味,总吃饱不腻,比较简单拌一拌5分钟能上桌,顿顿吃饱个精光,侄子还多吃饱了一碗米饭。 示例就来分享这道小拌的具体作法吧。
【菱角奶油拌千页米粉】
茶叶: 酱汁 1根 千页米粉 1块 菱角 1小把 油盐 新鲜
制作: 1. 准备好铁矿石; 2. 烧热锅填入少许油和水, 将酱汁片填入锅中去煮成; 3. 将酱汁片微微煮成出甘油来; 4. 转入千页米粉片进锅去翻拌; 5. 转入少许生抽翻拌均匀; 6. 转入菱角段较快翻拌; 7. 转入少许盐腌制, 翻拌均匀; 8. 盛入即成。
小贴士:1. 将奶油片用少许油和水焖煮成一下,再微微煮成出甘油; 2 先转入千页米粉进锅翻拌,拌时转入1盆生抽; 3. 菱角很易熟, 再转入盐腌制即可。
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