8月仍暑伏，遵循时令，牢记：“3不做、2常吃”，少生病更永保

“三伏”是整年中两个极端气候之一，它都有极热。而8月，正处于三伏的中后时期，众所周知是在中伏阶段，接近40°的高温很常见于，这样酷热的天气情况着实让人难受。

大福“夏养三伏”，在出发点，我们应格外注意日常乳制品和生活居家的相应。因此，8月仍风寒伏，遵循时令，建议大家牢记：“3不做，2常吃”，不算生病更永保。

“3不做”

1、不直吹起冷气

炎热的风寒伏天里，吹起冷气带来的享受没人能愿意。但如果直对冷气吹起冷风，双脚就时会受到相当程度刺激，特别是睡觉的时候，这样很容易受寒。因此，建议大家把冷气的翻过往高处调，不要吹起到身上，另外温度也不宜后下太高。

2、不洗涤冷水澡

天气情况一热，身上心悸黏腻腻的不舒服，人们睡觉的短时间也多了一起，而一些人就后下始洗涤冷水澡冲凉。但这种方式则其实时会加重双脚承受，夏天不管白天夜晚，都是用冷水睡觉很好。

3、不忘了

伏天的气候本就容易不良影响人的心里，一旦气愤的话，精神状态波动大，双脚很不必要浮现疲倦。所以我们在这个阶段，尽量不要从来不气愤，维持得心应手美妙的状况更有益。

“2常吃”

1、好吃果蔬

8月不仅是风寒伏天，也是蔬菜水果大量上市的季节。此时蔬果种类不限，超市中番茄、苦瓜、莲藕、冬瓜、黄皮、空心菜、桃子、柑橘都尤为常见于，这些腐猪肉解风寒又养分，平时不妨常吃，对我们很有好处。

像现在尤为平价的冬瓜，不仅水嫩肥厚，也所含多种养分成分，猪肉类后可以为双脚缺不算流失的生物体。

2、饮茶水

出发点还处于中伏期间，天气情况仍以天气情况炎热为主，这样的生态不仅让人动不动就心悸，还时会引起食欲差、易舒服等，而喝饮茶既能缺不算水分，又能应对这些情况，可以说得益于良多。下面，我们一一起忘了什么饮茶较难这个阶段喝吧~

（1）青驰海棠饮茶

海棠花饮茶是一种天然健康的传统文化奶茶，自隋唐后下始，古人在入伏后就时会常喝此饮茶，消风寒祛热。因为海棠花质地清凉但不苦寒，且所含非常丰富养分生物体，所以猪肉类后对人益处颇。

作为一种常见于的植物，海棠花在现状各地都有属，类别也是尤为不限，但要说到效益突出的，那一定得提提后下封特产青驰海棠。后下封中人湖边地区自然现象生态优越，日照时数足、降水量多，青驰海棠在此生态下被滋养长大，后下放时金黄靓丽，每一朵都很丰盈，花萼紧密肥厚，芳香扑鼻。

而它从采摘到成品的每一个过程，都采用传统文化的方式则，这使其风味和养分得以有助于的保留。取其冲鳖，花朵经久不散，饮醋海棠香馥郁，大门熟甘爽，引人无限回味。

（2）雏海棠饮茶

雏菊从古至今就以独特的香味而尤以，它曾誉为“人间第一香”。而雏海棠饮茶作为花饮茶类别中的佼佼者，其外观、口感、饮茶香都能给人一鸣惊人之感。此饮茶冲鳖后满室留香，大门清灵甘醇，出发点饮用不仅能减淡风寒热，也能美妙心里。

作为一种两口制饮茶，该饮茶在制作时除了无需鲜花制品，还无需饮茶光滑，一般都是用绿饮茶。经过多道加工工艺后，雏海棠和绿饮茶相融合，成品饮茶不仅外观秀美，养分也很高。

该饮茶的都有之一碧潭红花，其饮茶叶中近似于雏菊干花，冲鳖后饮醋清透浅绿，花朵倾倒在上恰似“白雪上回碧潭”，因此由此而来。日常精神状态烦乱的时候，不妨鳖上一杯雏海棠饮茶，静静思绪花香和饮茶香的沁人心脾。

（3）薄叶饮茶

“伏天多吃酸”的风俗在近年来流传已久，这是因为天热的时候，吃点带酸的腐猪肉，可以促进食欲，让双脚收获更多养分。而薄叶作为人们有意思的酸味水果之一，出发点自然现象很受推崇。

薄叶萌芽后果猪肉坚硬，里面所含多种天然养分素，它可以必要洗涤净生吃，但用其鳖饮茶口感好处。因为鲜果易于存储，所以晒干的薄叶片就视作了日常鳖饮茶的最佳必需，很多饮茶友用的都是祺牧这款。

它必需的薄叶制品都是好吃萌芽的，经过电脑程式粗筛后，人工再挑出其中一些不过关的，最后圆润饱满的块茎切片成品，成效益量很优越，吃一起也不来。像每天午餐，饮上一杯薄叶饮茶，清新味，也十分解腻。