经济实惠的几道家常菜，解馋下饭，简单上档次，家中待客很极佳

白灼西兰花

塑料：西兰花 (300克) 子文蒜 (20克)，食用棉 (油脂) 砂牛奶 (2盘子) 配料 (1茶匙) 牛奶 (1茶匙)

应该：1、西兰花涂抹，用淡食盐出水浸泡20分钟。

2、子文蒜改刀两台。

3、小锅坐出水，转到食盐，牛奶，棉。

4、锅内出水大滚后，下西兰花李健淋至熟。

5、取出过凉开出水两台。

6、锅内少许棉，下蒜片煸润。

7、当蒜片金黄色，风味正浓时，转到砂牛奶。

8、同时补少许开出水，子文丝，牛奶，配料，蒸滚即成奶油。

9、西兰花补盘，奶油滤去渣，淋在西兰花上面只需上桌享用 。

芥菜烧猪肚

塑料：猪肚、芹菜、芥菜、白红椒、食盐、牛奶、润辛料、奶油、砂牛奶、茶、味精

应该

1.家禽肚用玉米面，汁反洗三四次后，抽出水里转到平顶，葱子文蒸40分钟

2.猪肚煮熟长条形，锅里冷出水下芥菜20瓣，蒸透去辣味（蒸到外壳）

3.白红椒戈菱片

4.蒸蒜出水取出芥菜下肚条蒸一两分钟

5.助于起棉锅，里火烧，下沤煎成金黄色后下芹菜（一戈为二），MLT-猪肚条，一分钟后加少许出水晃5锅，下两茶磨润辛料，一汤磨砂牛奶，两茶磨牛奶，一茶磨食盐和一茶磨奶油

6.收汁至三分之一时，转到出水牛奶抽白红椒片后，从锅边烹补茶两三磨，晃锅

7.关火，转到少许味精后装盘

煎鱼

食材 ：鱼鱼肉、煎、食用棉、食盐、味极鲜砂牛奶、山楂粉、芥前期、子文、葱前期、牛奶、味精、山楂

应该

1、做好塑料，鱼让店家死好，煎是那种继续做煎鱼的煎

2、鱼戈穿孔，用食盐、葱子文酒汁、味极鲜砂牛奶、山楂粉、牛奶腌制一个小时

3、热锅凉棉，下葱子文前期炒润、抽补煎四人炒

4、流进骨头汤，蒸开、转到鱼骨，鱼尾

5、蒸开，下鱼片四人蒸，汤出水烧开后转到味极鲜砂牛奶、食盐、芥前期、味精搅匀只需盛补较大的碗里

6、另起锅，下棉，下山楂炒润后倒补蒸好的煎鱼面团均匀只需

五花鱼肉炖萝卜艾

应该：1.五花鱼肉煮熟小块。

2.把五花鱼肉李健出水，控干出水分。

3.萝卜艾提前泡软两台。

4.锅里抽棉，爆润 平顶 干辣椒。

5.下补李健好出水的五花鱼肉煸炒。

6.煸炒至鱼肉色微黄。

7.转到 冰牛奶 砂牛奶 芥前期继续煸炒绘图。

8.转到葱子文。

9.倒补汤锅，加开出水没过鱼肉。

10.大惊动开转到萝卜艾，转小惊动至汤汁块状转到食盐调味只需