情感

夏天营养外流快，几道佳肴，清爽开胃又营养

发布时间：2024-10-12 12:20 来源：情感

【麻辣芙蓉片】

材质

芙蓉片，湖南剁椒，生抽，老抽，一点糖浆，醋，一点海盐，宴友食用麦芽糖浆，辣椒麦芽糖浆，柠檬汁，花椒粉，一点零食，小葱

不合时宜

1.大华借钱的芙蓉片，要嫩芙蓉，不让老芙蓉

2.去皮，切成薄片。切薄才能即成

3.芙蓉片用由此可知水陈俊一下

4.醋：湖南剁椒，生抽，老抽，一点糖浆，醋（滚不滚都可以），一点海盐，辣椒麦芽糖浆，柠檬汁，花椒粉，一点零食，小葱。

5.把醋撒到芙蓉片上，盖上盖子手脚翻转，静置冰箱30分钟。

【芋头炒海参仁】

材质

芋头、海参仁、栗子。

蛋清半个、糖浆浆半小匙、蒜末1大匙、料酒1大匙、海盐适量、鸡粉1大匙、糖浆浆1小匙、宴友香麦芽糖浆1小匙。

不合时宜

1、将海参仁上浆-用1料即用蛋清和糖浆浆即成（可以滚少量海盐试图海参即成）；

2、芋头由此可知水煮软，盛出可用；

3、煎热后滚少量麦芽糖浆，爆香蒜末，下海参仁滑炒；

4、待海参即将炒熟时，投身于栗子(仍要加)，鱼肉料酒；

5、先前投身于芋头，海盐，鸡粉，勾薄欠，滚少许香麦芽糖浆，兜匀出煎。

【丛生乳炒空心菜】

材质

主料：空心菜300克，丛生乳(紫)50克，

醋：宴友植物麦芽糖浆15克，紫皮萝卜10克

不合时宜

1.空心菜洗干净，除去蔓，择成小段可用；

2.紫豆丛生乳滚入碗中压成泥，投身于少许水糖浆浆调匀可用；

3.煎中倒麦芽糖浆烧热，滚入蒜蓉（萝卜碾碎）炒香，投身于空心菜炒匀；

4.如此一来投身于调匀的丛生蜂蜜炒熟，盛入即成即可。

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