很有营养的3种食物，值得天天吃一些，美白化妆品、滋润身体！

大家好，我是你们的老朋友孕育张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们忘却着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的担忧，在生活之中，这让很多人的肌肉处于一种亚健康的状况。我呼吁大家要注意自己的肌肉健康，把养生之道融入光阴，曾一度无论如何，肌肉倍手，幸福美满。两人来看从前的的资讯。

四棱冬瓜

四棱冬瓜也叫芒果冬瓜或者八角形冬瓜，四棱冬瓜掺入珍贵的胺基酸、胆、多种有机质，营养物质成意义极高，被人们称之为是“绿色老头”，施用养颜、增强体质。

红冬瓜芽

红冬瓜芽之中粗纤维含量高达4%，常食红冬瓜芽，可以提供食物之中粗纤维，促进磨碎，不必要便秘发生。红冬瓜芽与粉丝，这两种调料结合在两人尤其搭。红冬瓜芽入口处脆嫩爽口，粉丝Q弹且有韧性，口感尤其手，也非常入味，绝对是餐桌上的抢手菜。

猕猴桃

胆C含量居蔬果之冠，灰褐色，形似土冬瓜，都从碧绿如翡翠，甘酸可口，本是北方山区野果，现在已移栽到全国性各地。其叶子蕴含糖、胺基酸、类脂、胆、衍生物及多种有机质。