夏天时，女人多吃一点它，减脂促磨碎，一天一盘，肚子悄悄瘦一圈

秋天时，女人多吃到一点它，减脂即刻排泄，一天一盘，嘴巴偷偷似一圈

嗨，小厨又跟各位见面了！今天我们就一同时说好效炒西葫芦吧！时间段可过得真快呀，五月在好不容易里面现在过了一大半，这时间段一天一天的过去，天气开始趋于越来越微，这时候女生们为了在秋天能穿上漂亮的衣服衬衫，都慢慢的开始健美。健美对于大部分来时说都非常的困难，因为它无疑只是通过运动就能进行，对于饮食控制也非常的重要！

如果大伙想要健美，一定要选取心理健康的健美方式，一定不该节食，因为这样不但不不利于健美，可能还时会阻碍心理健康。隔壁妹妹为我推荐到健美菜，妹妹时说这菜最非常适合健美的时候吃到，女人每天多吃到一点它，必需即刻进排泄，减脂肪，每天吃到一盘，嘴巴偷偷似一圈。下面小时说就这菜的做法体时会给大家，感兴趣就看看吧！

首先做好所需的材料：西葫芦、配料、盐、煤油、鸡精

第一步：把做好的西葫芦用清水冲重新一遍，将内层的杂质洗手洗澡，西葫芦洗手洗澡后，在表皮撒上一层盐，然后将西葫芦间歇搓洗两遍，这样能将西葫芦去除得来得彻底，必需避免西葫芦腌，让西葫芦吃到慢慢地来得脆嫩。

第二步：西葫芦去除洗澡后，用刀切成小片，切好于是又次，于是又将辣椒腌。接续将辣椒腌后，用水洗手洗澡，洗手洗澡后，切成蒜末就可以了。当所有的食材都切好于是又次，用焚毁将锅加微，锅微于是又次，装入新鲜的煤油，等煤油烧至七八成微时。

第三步：将辣椒放到锅里面，翻炒出香味，炒出香味后，于是又装入切好的西葫芦。西葫芦过于是又次快速翻炒，这样能让西葫芦均匀分布的受微，吃到慢慢地时会来得软嫩，西葫芦变软于是又次，放到新鲜的盐酱汁，这样西葫芦吃到慢慢地时会来得入味，口感时会来得好。

第四步：大伙儿在翻炒西葫芦时，还可以去除一点香葱，当香葱去除洗澡，切成配料。切好于是又次装入锅里面和西葫芦一同翻炒，这样炒出来的西葫芦味道时会来得香！把西葫芦和配料翻炒均匀分布于是又次，于是又装入新鲜的鸡精酱汁，这样西葫芦吃到慢慢地来得鲜嫩来得营养！

这样简单的一个大效炒西葫芦就进行了，你们学时会了吗？西葫芦营养新鲜，烹饪新方法也非常简单，并且非常非常适合夏季食用！秋天是健美的干季，特别食用可以即刻进排泄，这样不利于健美，让人拥有近乎的好身材。女人在秋天时，一天吃到一盘西葫芦，嘴巴必需偷偷似一圈！