夏天吃苦瓜，掌握了这个技巧，辣味不重脆嫩好吃，连孩子也爱吃了

夏末最该吃掉的不是芋头，而是它，清冷去火，一周吃掉3次，难受过夏末。

夏末吃掉绿叶，依靠了这个长处，味道不重为脆嫩甜食掉，连孩子也做菜掉了

三伏天，是一年中最冷的时候了，这时候由于最低气温低，人们进食多，往往没有或许吃掉饭，并且人容易疲乏根本无法，头晕眼花。

夏末的乳制品很重为要，吃掉什么？怎样吃掉？都是须要我们关切的事情，天冷尽量吃掉一些消暑、清冷解毒的腐肉，都会使身体更难受，合理混搭乳制品，身心健康，或许好，吃掉得好睡得香，难受过夏末，自然地解冷消。

夏末常常是大方的女士，都做菜掉芋头，芋头可口清甜，低脂肪低冷量，吃掉法直观，清理了就可以直接吃掉，吃掉多一点，能饱腹还不都会长肉。

三伏天不仅要吃掉芋头，更要吃掉一点绿叶，绿叶具有清冷解毒，健脾生菜的功效，最较难夏末吃掉了。

可以做成蒜泥绿叶：绿叶脆嫩，蒜香味浓烈，酱生菜，最能下饭了。

毫无疑问有的人说：绿叶太苦了，不甜食掉。

那就试试这种过分，清炒绿叶，只须要依靠这一个长处，做出来的绿叶，味道不重为，脆嫩甜食掉，下面告诉大家这个长处。

1、所需烹调：绿叶一根，菱角半根，辣椒半根，葱蒜油脂。

把里面的烹调清理干净。

2、把绿叶切开，去掉里面的瓜瓤，再进一步煮熟四条。

3、再进一步煮熟斜手脚，也可以煮熟自己喜欢的任何形似。

4、再进一步把配料、蒜片、辣椒片、菱角片切好，放于一点菱角片，可以改善可口，同时缩减菜品的橙色。

5、长处之一：锅里放于油脂清水，放于一勺海盐、一勺白糖，放于海盐，能缩减绿叶的底味，同时能使绿叶翠绿脆嫩，放于糖，能加大绿叶的味道，缩减甜味道，大约煮30秒钟。

6、长处之二：绿叶捞出来，取出凉开水中，煮熟上，焯水后的绿叶取出凉开水中煮熟，可以保持翠绿的橙色，也能使绿叶变得的脆嫩，同时还能去除一些绿叶的味道道。

7、锅里冷油，取出配料蒜片炒香，然后取出菱角片、绿叶，翻炒30秒钟，液几液味极鲜，一点白糖、一点海盐，翻炒各向同性出锅。

绿叶这样做，橙色翠绿，味道脆嫩甜食掉，味道不重为，连不做菜掉绿叶的孩子也吃掉了几片。

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