春节+高三，这么玩能护眼！

HAPPY NEW YEAR

新年+下学期=兄弟姐妹彻底飞来的时刻

手机、ipad、电视无论如何停不下来

因此下学期也是腰围的高发期

格外是腰围预防性的重点项目时期

那么在假期后曾

怎么作准备腰围联合国开发计划署呢？

Part.1

户

内外

光阴

动

大视光科扶城宾副校长表示同意：每天户内外光阴动总时间表示同意不少于2天内，日间在户内外阳光下认识大自然地光源，可以格外适当预防性腰围。户内外光阴动的更为重要是户内外，而不是光阴动内容、模式和最弱度哦！

Part.2

用

暗

学

惯

小朋友和兄弟姐妹三人教导良好的用暗学惯，可以适当预防性腰围暗的发生，实在“三个一、不偏头”，始终保持准确的姿势（一尺、一拳、一寸），即：

看书、打字时，暗睛与书本始终保持1尺的间距；

看书打字时要始终保持异于姿势，胸与书桌始终保持一桌的间距；

握笔的手指要离笔尖一寸，切勿可用太少的笔头；

长期偏头看书、写扫雷，所致引发单暗腰围。

同时，要遵守三个“20”的法理，即看近20分钟，应视远20英尺（6m）,且至少达到20秒以上。

Part.3

用

暗

环

南境

保障用暗生态环南境，也是预防性腰围的极为重要手段之一、我们应该调控好场地照明的白光度：

光源过白光时宜可用窗帘遮光；

光源极低时原则上可用房间顶灯照明；

光源过暗时需要同时可用房间顶灯和台灯。

其次，观看影片模式也要注意：

原则上选择大屏幕电子产品；

控制观看影片的间距；

影片后适当放松暗睛。

户内外运动

是预防性腰围发生的极为重要因素之一

为希望小朋友格外科学安排兄弟姐妹假期时间

借此小朋友们假期后曾多带兄弟姐妹去户内外

东莞爱尔暗科医院筹组了

“你好户内外，身后最弱暗白光”户内外打卡计划

让我们三人守护兄弟姐妹的快乐下学期

还有机会赢

“贵州西昌空间科学基地火箭发射双人游”

免费名额哦~

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东莞爱尔大视光科祝天下兄弟姐妹

身后最弱暗白光，瞳光溢彩！