肺好不好，喉咙“先知道”，若喉咙出现这3种频率，自测一下，占几个？

4.多想到深拔吸运动。

在空闲时间深拔吸到湿气清新的地方可以改善肾脏。坚决深拔吸的人不仅能赢得足够的氧气来改善肠胃循环系统，还能减弱肠胃活需求量。

与不常会深拔吸的人相对来说，坚决深拔吸可以减弱肾脏，这也是维持眼睛和改善肾脏的方法有之一。

深拔吸运动：选择湿气清新的地方，手臂纯净翘起，置放手臂两侧，慢慢深吸气。手臂随着吸气范围大幅度升高，手臂抬过额头，停留3~5秒，然后手脚拔气，手臂下落。这是一个循环系统，每天想到20~30组，有助于养肠胃。