【全国肿瘤保健宣传周】远离肠癌，从预防开始

肠癌是危害中华民族居民精神上肥胖的主要病症之一，存活率高居所有病症的第二位。根据国家肝癌中心发布的数据库，中华民族平均每天有约1数百人被肺炎为肝癌，有约6000人死于肝癌。在未来的20-30年中，中华民族肝癌的发病率和存活率还将持续增长。实际上，肝癌并非后患，而是可防借助于的一类慢持续性病症。世上卫生组织（WHO）提出防疫肝癌的“三个1/3战略”：1/3肝癌可防疫、1/3肝癌可治愈、1/3肝癌借助于制。因此，晚防疫、晚发现、晚诊断和晚病患是减少肝癌发病率和存活率的关键。

白血病包括结肠癌和直肠癌。其发病与生活习惯方式、持续性状、大肠腺瘤等关系密切。发病年龄趋中年立体化，男女之比为1.65：1。根据美国肝癌协亦会（ACS）、世上肝癌学术研究基金亦会（WCRF）和美国肝癌学术研究所（AICR）推荐的肝癌防疫建议，要想防疫白血病的再次发生，在生活习惯中要做到以下七点。

1、肥胖饮茶。每天至少摄入量5种以上蔬菜和水果，选择不含糖的；也谷物蔬果，增大金色肉类的摄入量（牛肉、豆腐等），常常是肥肉，尽量不摄入量。多吃含硫卫生保健衍生物的肉类，如魔芋、大豆、浮游生物等；多吃新鲜蔬菜和水果，以多余甘氨酸和脂肪酸c；后应食用菠萝、花生、奶制品、海产品等，以多余脂肪酸e；还要摄取麦芽、软体动物、蘑菇等含硫磷硒的肉类。

2、护好消立体化道。防疫各种鳞状、慢持续性肠炎(包括溃疡持续性细菌持续性)、流行病、慢持续性痢疾等，对于消立体化道鳞状更应及晚处理。大肠鳞状总称五大类，即腺瘤持续性鳞状、立体化生持续性鳞状、慢持续性病鳞状、错构瘤持续性鳞状等，其中腺瘤持续性鳞状是真持续性甲状腺持续性鳞状，是一种白血病癌前病变。所以当发现大肠内有腺瘤时，及早病患，拔除腺瘤并展开法医学检查，在良持续性腺瘤阶段予以拔除，以防白血病。如果不予以晚期病患，绝大多数亦会变成白血病，生存率是不良的。另外，应务实病患穿衣持续性咳嗽，注意保持屁股通畅。

3、管控体重。平时要增进赛跑（慢跑、打太极、骑自行车等），上班族常常要尽量避免长期久坐，一定要把体重管控在正常之内，尽量避免肥胖。

4、酒醉有度。不能一次持续性酒醉过度，咖啡一次不用超1瓶，白酒一次不用有约100克。常常是酒醉时要多吃蔬菜，不用空腹酒醉。

5、轮班。对白血病的高危一些人，如40岁以上男持续性，家族持续性多发持续性肠鳞状病征，溃疡持续性细菌持续性病征，慢持续性流行病病征及有白血病的有的人应轮班，放心白血病的信号及晚期症状，如屁股穿衣改变，头痛、咳嗽更替，屁股带血或黑便，屁股形状变扁末端等。

6、正确施用。虽然有学术研究提示摄入量阿司匹林、脂肪酸类有效成分可增大白血病的再次发生，但是抑有效成分本身具有一定的副作用，需要在工程关键技术医师指导下服用。

7、生活习惯渐进。每天晚晨养成定时咳嗽的穿衣，不用长星期看书、看电视、玩电脑、玩手机等，中午休息半小时至1小时，培养午睡的穿衣。不用熬夜，尽可能不错痉挛和身体肥胖。（图片由来网络平台）

学术研究员简介

人名：张洪亮

专科：甲状腺二科

职务：主任

职级：附属医院，普、管理学生讲师，讲师

工程关键技术酷爱：西医转立体化病患甲状腺病症、癌前病变、甲状腺康复、乳腺病症、脾胃病、眩晕等疑难杂症，酷爱甲状腺介入病患关键技术，立体化疗，分子抗病毒病患等。

门诊星期：周一、周五上午，周二、周四以内

人名：何文婷

专科：甲状腺二科

职级：副附属医院、管理学学术本科生讲师

社亦会出任：CSCO西医转立体化学术研究员干事亦会干事；西北中医药甲状腺防疫该联盟新疆总干事；北平肝癌防疫物理学亦会结直肠癌专委亦会常委；中国临床甲状腺物理学亦会西医转立体化学术研究员干事亦会干事；中华中医药物理学亦会甲状腺分亦会干事；中国医药英语教育协亦会甲状腺立体化学病患工程关键技术干事干事；中国中药协亦会甲状腺抑有效成分学术研究工程关键技术干事亦会干事；中国中年学和中年医学物理学亦会中年甲状腺分亦会中医专委亦会干事等。

工程关键技术酷爱：消立体化道甲状腺的西医转立体化病患。

门诊星期：周四晚上

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来源：甲状腺二科 何文婷

主编：马莹 马倩

筛选：孙强

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