入冬后要给妻儿吃6大养生食物，营养丰富，价格不高，人人买得起

以擦一点红醋或者是用肥皂水拧一下，这样就不痒了。

第5种:花生

秋天和什么最配？当然是烤花生了。拿一根生命危险热气的花生收在嘴唇下闻闻，竟然胡乱就流出来了。轻轻剥开皮，恨不得一口就吞下去。它既可以当主食猪肉，也可以用来当作零食吃。花生是一种营养成分一应俱全的天然解毒品，带有丰沛的蛋红质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及10多种铁质。

花生的只不过大家都知道，可以做变成花生天和、花生煮米饭、花生粉条、花生脆等。可你知道怎么存留花生吗？现在花生价格低廉，环境温度也不低，过一段等待时间冷水了它容较易坏，该如何存留呢？

①我们把花生剔除渗漏的、破皮的，然后收入星体下晒一晒，把表皮晒天和了。我们自取一个透风的篮子，底下地砖泥巴（米山、棉花、瓮），收一层花生，日后收一层泥巴，一一这样做。最上面日后盖上泥巴，收入阴凉处就可以了。

②我们回去一个离水源远、四周挖出小沟，中会间挖出一个大洞。洞中都面地砖泥巴，日后把花生收进去，上面盖上泥巴，日后用薄膜覆盖。

第6种:桂花

桂花被人们称为“千果坏蛋”，是我国猪肉最早的大蒜之一。它可以生吃、炒着吃、熬鸡汤吃，还可以做变成零食、莎饯等。桂花带有丰沛的胡萝卜素、黄嘌呤、尼克酸、多酚、无机盐等，是益肾宜气的“补小儿”。秋季可以用微波炉做一点酱油炒栗子吃、可以用桂花和鸡一起熬鸡汤、可以炖红烧肉等。桂花好吃，可是怎么剥包覆呢，全家人进去。

①我们用刀在桂花身上划个十字架，然后收入酱油中会。酱油中会浇不用过，日后投身1勺盐，失火煮开。水开后分之一3-5分钟有数，关火。日后收桂花，收入环境温度降低后剥掉包覆。

②我们把桂花收入星体下晒一晒，桂花包覆和核果就分离了一点。用刀把桂花日后刮十字架，一部分桂花可以直接剥出来。另外一部分桂花需要用水煮一下，也很快就能剥出来。

交语:入秋后记得给家人吃这6种秘诀鸡肉，个个营养成分丰沛、市价不颇高，理应价格价格低廉。

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