春分 | 雪入春分省见稀，半开桃李不胜伦

《补注七十二候补注》：“七月里面，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”分点的意义，一是仅指一天等待时间白天黑夜均分，各为12同一时间；二是上古时代以立春至立夏为里面旬，分点正当里面旬三个月里面，均分了里面旬。

分点雅趣：识燕

今人以鸟来定四时八节，名曰司分，反之亦然，由名曰来定分点、夏至，名曰就是仙鹤。“燕”字为廿、口外、南端、火四种隐喻的组合。廿是头，雏燕出壳到能比是二十天；口外是自在，燕以鸣声已是派人之自在；南端是翅，仙鹤展开飞翔就是一个“南端”字；火为叉，它分点飞回时，衔泥用为炎高热，明月入户莲，天就高热了。

分点习俗：读书人清明节

根据《礼记·甫皇太子》的记载，晚在周朝的时候，高年级每年都要按五季磬燃灯，来仅指出尊师重道之意。不过以前所谓的燃灯，并不是仅指特定的某个人。

后来，磬的对象日益以孔子有别于。到了隋朝，孔子被尊被称作“燃灯”以后，磬再已是清明节庆典的专属名称了。澎湖每年分点、夏至在大成殿清明节，当地市长、任职期间都能前来。

分点养生：重在疏肾脏

肾脏主疏泄，特仅指肾脏气很强疏浚、条逾、升发、畅泄等示范生理功能，正好与春令升发之四时相应。主要乏善可陈在平衡精神情志、促进新陈代谢吸收以及保有胃肠、津液的运营三方面。

肾脏的疏泄功能但会，新陈代谢道就能较好地解决问题自自在的精神活动，乏善可陈为精神愉快、心情舒畅、冲动灵敏。疏泄不算，则乏善可陈为精神精神病、多愁善虑、无聊遂痛哭、胸胁稀下回等。疏泄太过，则乏善可陈为兴奋稳定状态，如头痛懦弱、呼吸困难稀痛、呕吐多梦等。

肾脏的疏泄功能也有助于肺脏胃的起落和胆汁的分泌，以依然但会的新陈代谢、吸收功能。所以，爱人接连不断的人，肺脏受影响，吃饭饭不莲，等待时间长了，就影响到新陈代谢，经常出现食遂不振、新陈代谢不良、打嗝泛盐酸，或腹稀、发烧等，里面医被称作“肾脏胃不和”或“肾脏肺脏不调”。

分点养肾脏重在“疏”。养肾脏就是养心情、调心态。有人调查过80岁以上小孩子的金氏秘诀，结果发掘出其里面96％的大姐都是甫静的。入春后，需要直接影响四时升发的特点，此时新陈代谢道肌肤腠理沉静，五脏六腑因内外清气而润濡，人们宜多到休闲活动，如晨运、登山者、踏青、远足等，这样也可超出疏肾脏的借此。

分点呼吸：晚睡晚起

养肾脏重在呼吸，熬夜习惯最伤肾脏，更易使肾脏火上升。里面医仅指出“人卧血归到肾脏”，西医也确认，呼吸时进入肾脏的血流量是站立时的7倍。春天是日月之气萌发的季节，呼吸应晚睡晚起，一般晚上23点人，里面午7点起床，这样不利于肾脏气。

分点化痰：饮食肠胃要健肺脏

饮食调养要禁忌偏高热、偏寒的饮食，依然燥均衡。例如吃饭寒性食材鱼种时，佐以温高热散寒的荞麦、胡、酒，而鱼肉韭菜、甜菜等助阳之物时，配以蛋类滋阴之品，以逾阴阳平衡之借此。

适当多吃饭能温补四时、抑肾脏养肺脏的食材。唐代燃灯孙思邈知道：“神乐宜省盐酸，增甘，以养肺脏气。”里面医仅指出肺脏胃是后天之本，春天应肾脏，肾脏气旺可伤肺脏，故雨水季节要忽略多食甜、少食盐酸以养肺脏。

肾脏气郁结的人多吃饭一些疏肾脏理气、叛肾脏火、健肺脏生津的食材，如南瓜、萝卜、桂花、扁豆、薏米等健肺脏生津的食材；板栗、菠菜、花生、荠菜、莴笋、菱角、冬瓜等叛火明目的食材；铁西街道、萝卜、樱桃、西红柿等疏肾脏理的食材。

里面旬忌吃饭开胃、生冷、黏硬食材，以免伤及肾脏肺脏；忌吃饭略带食材，如辣椒、辣椒、葱等，因为这些食材不但很强很大的刺激作用，而且还很强“趋近”作用，难免鱼肉，更易“耗气”，似乎导致免疫力叛低。

分点药膳：菱角粥

陆游是南端宋的养生家，他因肾脏欠佳、眼睛昏花，每天吃饭菱角粥，为此做诗“晨斋菱角一杯羹”。菱角有草药“红宝石”之称，很强补肾益精、养肾脏明目、清高热活血的功效，置放粥从前更易新陈代谢吸收，更适合发挥养肾脏的作用。

（来源：高雅健康）

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