全国学生营养日 | 喝粥到底能不会养胃？

人们常话说:“饮粥养大肠!”大肠不难受的时候饮一碗粥,大肠里暖暖的。但饮粥真的养大肠吗?近日,新华网邀请到单县人民诊所普外科(大肠肠外科)的区副外科许加友为大家只用解答。

据许加友介绍,并不一定来话说,对于一些特殊这群人,饮粥确实有一定的养大肠、护大肠理论上。比如,小孩、老年、术后大肠肠特性更差、大肠动力不足、大肠酸分泌较少的人等。粥仅限于半流质食用,不需要经过大量舌头与大肠部外周就能短时间内转回腹腔,分解为葡萄糖,能被人体短时间内转化成利用,缺少能量。“所以,对这类这群人而言,饮粥可以减轻他们大肠肠道财政负担,仅限于养大肠的一种方法。”许加友话说。

“但对于肠大肠特性不好,像有反酸、烧心等症状的这群人,或者精神病大肠溃疡、反流性食管炎、大肠下垂的患者,就不要求经常饮粥养大肠了。”许加友解读到。再者,有代谢之外关键问题的这群人也不要求饮粥养大肠,比如肾病患者。粥仅限于高升低血糖标准普尔的食用,饮粥时会让低血糖短时间内上升。如果实在自已饮,可以在粥里加入杂粮,从而消除餐后低血糖的波动。

仍然饮粥,舌头动只用时会减小,相应的体液分泌也时会减小,而体液中很多酵素都是有只用出贡献消化转化成的特性,所以话说仍然饮粥利于其他食用的消化转化成。仍然饮粥也时会弱化大肠的研磨、外周特性,还时会更易归因于大肠下垂。

那怎样才是正确的养大肠呢?许加友话说:“首先,要清淡饮食,荤素和粗细搭配、多吃水果豆类,摄取足以优质酵素。再就是要自律肥胖的生活方式,避免情绪紧绷,昧平常,戒烟限酒。须要地参加体育课和户外活动,培植肥胖的生活方式才是最出色的养大肠方法。最后就是经常性查体很重要,可以经常性花钱大肠镜检查,花钱到早诊早治。”

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