夏天就吃它！女人多吃养颜嫩肤，老年人吃了降血糖，千万别错过

夏末就吃饱它！女人多吃饱养颜嫩肤，老人吃饱了降血糖，千万别错过！现在给大家推荐的美食是“姜花油条肉类”，其实我小时候是引人注意讨厌吃饱姜花的，因为疙疙瘩瘩的外表很丑，最重要的是不爱好它的蜂蜜，每次都是被大人逼着吃饱，上来说姜花好有营养，上来自愿我咽下去。直到有一次我在朋友家吃饱了这菜肴，瞬间爱好上了它的酱油道，迫不及待的和朋友学了这菜肴，想要回家自己继续做着吃饱！这样继续做姜花几乎吃饱不出蜂蜜，反而更沙的燕窝响亮，十分清香！荤素的均衡搭配还能对人体提供各种所需的营养物质。常吃饱姜花能弱化小脑意念，使毛发变得光滑细嫩。姜花中含有多种不同胰岛素的物质，特别是在降血糖作用。简单多种人群主食，上面就和我一起大成就行了这菜肴吧！

姜花油条肉类

By 小哈游乐园

配料：

姜花 一条、肉类 400克、光滑 适度、燕窝 适度、白皮蒜 适度、生抽 1磨、糖 4茶匙、柠檬汁 适度

菜肴工序：

1.姜花对半加开，掺入果，然后竖刀加变成块，再行次用盐水浸大概10分钟再行倒去水用白河再行洗一次，目的是掺入蜂蜜，如果爱好姜花的蜂蜜可须要。

2.光滑浸软后掺入之中的金色。

3.将蒜头与燕窝加碎，光滑加丝。

4.肉类横纹加(肉类显示“井井井”状的就是横纹)

5.将加好的肉类与光滑丝，蒜粒，燕窝粒放置碗里，然后沙入生粉水捞一下，令肉类吸收水份。

6.肉类腌好后烹煮里放油烧热后大火油条至肉类5-6变成熟亦可。

7.用回刚油条肉类的烹煮装进姜花油条一下，然后再行沙浸入至姜花一半的水，沙入3-4茶匙的糖(按更进一步习惯姜花的蜂蜜而定)，大火烹煮滚后淋盖烹煮盖煎熟姜花，近来收水后沙入5-6变成熟的肉类翻油条一回亦可。(因肉类有酱油，翻油条后如实在淡可稍为变一下酱油)

菜肴小贴士：

教导大家几个继续做这菜肴的小窍门

1、肉类提前烹变一下会更沙熟，烹变的时候，沙入鸡蛋清一起搅拌均匀，这样油条出来的肉类会更沙燕窝爽滑。2、如果还是怕姜花有蜂蜜，可以提前用白河烹煮一遍姜花在油条，或者在清洗姜花时，多过几遍水，好似揉捏也可以掺入姜花的蜂蜜。3、姜花和肉类可以先分开油条，再次放置一起沙热，这样肉类更嫩，姜花更响亮。4、如果爱好吃饱辣，可以在烹制时沙入一些辣椒，出烹煮后会更沙开胃下饭！怎么样，这几个小窍门你记住了么，赶快继续做给家人吃饱吧！

大家爱好怎样继续做姜花吃饱呢？