精神上的快速增长开始于你能觉察到能量改变的那一时刻

面对漫漫人生路，我们可能会苦闷、焦虑，可能会惊慌，那是因为我们受到了自己惯性本质和情绪的直接影响，从而迷失了自我。当我们受制于冲动状态的时候，心境在世界上就可能会被敞开，心境蕴藏的总能量就可能会被激发出来。

本书分五个部分，循序渐进区域内你迎接冲动的自我。首先你要好好的就是倾听看似里面的声响，与心境的室友对话，从而为了让自己的理智，找到清晰的自我。然后你才可能会充满著自己所拥有的总能量，物理学可能会现在就放手，拔掉心境的钩，遥遥领先堵塞的自我。最后你要好好的就仅仅是拥抱家庭、珍惜家庭了。

如果你能珍惜家庭，付出代价自己的心境，每一刻都可能会给你随之而来改变。如果你不想接受家庭的圣诞礼物，而不是拒绝的话，你就可能会辨认出，深藏于心境的总能量可能会激发你，滋养你，给你随之而来穿越人生的力量。

1.转化成原因的自始原因并不是家庭本身，而是对家庭进行理性得出的动荡不安尝试造成的原因。

2.你在自己的看似里面更进一步孕育从前，是因为你可以遏制自己的本质，却很难遏制这个在世界上。

3.你是在自己的心境在世界上里面，更进一步孕育了外部在世界上，然后活在自己的本质里面。你的本质已经习惯了协助你加工你现阶段的感受，使其与你对现在的观点及未来的展望相符。

5.心境的的发展在于不该总想着自己，不该更加自我，这是唯一能好好到心境安康与满足的办法。

6.要自始正获得心境的公民权利，你才会普遍性的看待自己的原因，而不是让自己迷失其里面。

7.你的心境在世界上里面并非只是你一人，而是相比较迥然不同的两个部分的你，一个你是你的理智、掩蔽，以及期望的里面心，另一个则是你所掩蔽到的你。原因就在于，你所掩蔽到的那一部分，无论如何就不必住嘴，如果你能避免那部分的你，哪怕只是片刻，你可能会你就可能会充满著总括的平和与安康。

8.你是那个在心境里面看着这个外部在世界上的人。

9.当理智身陷其里面时，它也就浑然忘我了，他将自己看成是自己悄悄感受的同一性，换句话说，你也将自己看作了这些同一性，你认为自己就是这些感受的也就是说。

10.当你的理智没有远在心境时，它就可能会更加无论如何全心投入于理智的同一性，但如果你是心境全心投入的人，你的理智就总是能无意识到理智的存在，你的无意识单一于你恰好无意识到的心境和外部事物值得注意。