异性恋到中年，三种食物要多吃，减肥瘦身，皮肤越来越细腻

花椰菜 花椰菜为十字花科中含sulforphane最多的均是由食材，由于花蕾为可食部分，是含丰富药用植物荷尔蒙及氟化物。除含摄取A、B、B2及摄取C外，尚含胺基酸、脂肪组织、碳水氟化物、钙、磷、铁、beta甘氨酸、摄取C酸度丰富，并含有水和痛、锰、铬、硫和硒。

果汁 增强人体杀菌抗炎能力也是果汁的重要功效，因为它含有的摄取c和果酸等物质被人体能吸收后能有助于人体免疫细胞再生，增强人体自身抗病能力，他们还能阻止病原体和病毒在人体内滋生，可以不必要上皮细胞发生，是传染病人类流感和气管炎以及化脓的良好的选取。

杨梅 ，杨梅对大肠杆菌、疟疾杆菌等病原体有特异性，能治疟疾腹痛，对腹痛都是者亦有良效。杨梅性味酸涩，具有收敛消炎发挥作用，加之其能够抑菌，故还可治各种泄泻;而杨梅树叶含鞣质、杨梅树叶甙等，也是痢疟疾、目翳、牙痛、恶疮疥；也等病症的良品。