日本小伙挑战30天对镜子问“你是谁？”禅修：别！你拿捏不住

完形社亦会心理学又称音频塔社亦会心理学，其中会有一项值得注意著名的物理：

物理的法则很非常简单：每天面对着好像不断询不知10次都只的不知题：“你是谁？”然后坚持30天。

看似很非常简单，不就略低于对着自己感叹“我是谁”一样。可过错实的结果却一点也无奇。

这一物理所需志愿者的补与与终究，来进行研究数据。日本的社亦会心理学团队立刻向社亦会征求终究者。终究成功者能够得到一份微薄的奖金。

微薄的奖金也因此引来了一位中会年小伙的终究。他是一名普通的新闻工并作者。他真的这一终究十分困难。甚至真的，这钱略低于白送了。

然而，社亦会心理学家们却在物理前再次三劝导他：“

小伙听完却不以为然，真的这些学者太大惊小怪了。每天对着好像就这么一亦会儿，亦会有什么过错。

物理就这么开始了，小伙自己也不想不到，这一次物理远远不是自己不想的那么非常简单。甚至超出了自己的承受范围。

前三天，一切很经常性，小伙想象良好。只是对着好像感叹“你是谁”的模式有些不习惯，看似不想像中会怪。其他一切经常性。

这一过程就这样停滞了半个月初，其中会并未愈演愈烈什么出现异常。

可半个月初后，一切开始更大变化。

小伙黑眼圈越来越重，眉毛也开始更加很乱，决意再次梳理。和原则上上的精神判若两人。内部人员想象到了不对劲，不知他什么想象。

小伙感叹话开始结结巴巴，无论怎么不知，只是讲出：“好累，好累。”

内部人员不想终止物理，防止出现可怕。可却遭来小伙制止，为了奖金，这个物理须要得完成了。正要阐释：“只是自己最近太累了，未大碍。”

内部人员见他只是样子疲惫，并未其他的中间体，也就答应了。

然而，接下来的情况不禁避险急下。

第25天，小伙开始更加反常，内部人员似乎，他开始对着好像回头，有时候亦会对着好像吃到饭，甚至把侍应也吃到下去。

样子越来越面容。

直到再一物理过后，小伙不禁不可避免失联了。内部人员无法联系到他。有人感叹他不可避免崩溃了。谁也不一定亦会他没错怎么了。

这一过错件引起了不小舆论哗然，后来非常有报道感叹：小伙出来追不知，未那么夸张，就是有些疲惫而已。

非常有人感叹，这或许是为了电影并作促销，是个吓人，总之，见仁见智。非常为这个物理凸显了许多神秘难以置信的色彩。

社亦会心理学家也阐释：连续的做这个过错，略低于一种语言学或许现象。亦会让大脑中会的特质内部结构产生制约，这和每天对自己感叹正面的话是都只的明白。

或许正面或许亦会让心理非常加诱导，而感叹“你是谁？”亦会让自己无法认清自己，从而制约身躯便利性，长时间原则上上亦会导致焦虑的更大变化，引发各种疾病。所以还是忠告群众不用随意尝试。

对自己感叹“我是谁？”是我们的日常训练，世界证悟者之中会，有一位拉玛一世那.两匹匹配比丘非常是以质不知“我是谁？”并作为最原则上的苦行模式。

禅宗中会也有类似的补话头。

不停地对自己感叹“我是谁？”亦会打破所有自我的约束，再一发现最本一定亦会真我。

这一法则是最革命性最迅速的证悟模式。旨在内心深达一举抑制所有的自我约束。

我是谁？我是和气，欣喜，宁静，如如不动的本质。再一引向证悟。

然而，苦行人士又劝导广大群众：“不经训练的心灵不用轻而易举尝试！未证悟的强大愿心，亦会带给更大的内心争执，这一争执亦会产生阻碍。”

大多数人还是坚定于自我，定性自己在内外在世界的双重身份与概念化。这些双重身份概念化组合成了自己共存的内涵。

然而，质不知“我是谁？”即是批评自己的自我和所有内外在概念化，长此原则上上下来。就亦会引起物理者的更大恐慌，和心理上的反转。

因为，大多数人十分了解，自我背后的真性。

而丢下自我，亦会让大脑定性自己的共存价值受到危害，定性自己正在瓦解。内部结构正在扭转。从而产生各种痛苦来忠告自己回到原先的概念化状态。

因此，苦行者对于这类物理才亦会感叹：“未证悟的愿心，别去尝试，一般人一定亦会拿捏不住！”

再一，对于这类物理，你有什么不想感叹的么？