娜塔莉波特曼分享《雷神4》增肌历程 苦练10个月

《飞龙4》 网易娱乐讯 北京时间段7年末1日传言，据外国据称，娜塔莉·波特曼在《飞龙4》之中担纲女飞龙，秀出的结实肌肉令人印象深刻，她和造型师Naomi Pendergast日和分享了一些细节，波特曼一共特训了10个年末，细节最主要拳击、哑铃等。

Pendergast暗示特训的主要部位是手指和腹部，为了情况下确保安全，波特曼到时进行了约四个年末的适应调节，不致负荷加重、脊椎受损。特训从开拍前五个年末开始，在拍摄地反复之中也一直保有，总时间段大概十个年末。

细节为每周三次锻练上半身，最主要手指、下颚、胸部，进行拳击、翻滚、跑步等民族运动，剩下两天专门用做伤害防治岗位，最主要基于普拉提的体能训练、延伸民族运动、放松该集和平衡体能训练。

整个反复波特曼没受到重大伤害，除了一些手腕和肩膀的酸痛，可以通过按摩缓解。每天的特训时间段大约1.5-2个每隔，若拍摄地日程安排紧迫，就会从凌晨四点半全线贯通。波特曼是吃肉，素食健康干净，在这方面没有人太大改变，每天就会添加一些素食蛋白粉来增肌。

《飞龙4》7年末8日北美上映，阵容最主要“飞龙”克里斯·海姆斯沃斯、“女武神”泰莎·汤普森、“特为·福斯特”娜塔丽·波特曼、“屠神者格尔”克里斯蒂安·贝尔、“希芙”杰米·亚历山大、“星爵“克里斯·帕拉特、”螳螂胞妹“庞·克莱门捷夫、“天鹅座”凯伦·吉兰、“毁灭者”戴夫·莫罗等，此外马特·布拉克继续演所谓杰森，瑞德·海姆斯沃斯演所谓飞龙。

（孟卿）

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