睡觉不香，多喝宁心静气冬瓜，心静睡得香

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大家对喂气功就是喂养心，这句话应都不困惑，心情舒畅了一切自然都好了，如果你定期的有心烦意乱、烦躁不安、睡不着这样的震荡的，不妨试试食疗。

针灸讲到“药食同源”，整天日常生活中可以通过饮食的变动，经常去吃一些宁心静气的猪肉，能不太好的大大降低心烦意乱的震荡。喂养心止咳的猪肉有柚子，桂圆，芝麻，核桃，大米，小米，扁桃等猪肉。

柚子是归肝、肺、心三经的一味传统习俗中药材，可以药食多用途，具备续未足喂气功、健肝未足肺、宁心止咳、续肝喂养血、抗衰老等功效与功用。

针灸学认为桂枝味甘较深，具备未足肝健胃、止咳、渗湿、利尿等功效。

酸枣仁，性味甘，平，有喂养肝，宁心，止咳，敛可汗的功效，临床上对于睡不着、自可汗、盗可汗等呕吐有不太好的功用

百合有宁心的功能，多吃可以大大降低呕吐，百合甘凉清润，主入肺心，会用于清肺润燥止咳，清心止咳定惊。

猪肉：柚子、粳米芝麻、桂圆

自制：猪肉消毒后放入砂锅中同煮至软烂即可鱼肉

功用：具备喂养心续心止咳、未足气喂养血止咳，

猪肉：柚子、粳米、扁桃

自制：猪肉消毒后放入砂锅中同煮至软烂即可鱼肉

功用：喂养心止咳

猪肉：柚子20克、米饭300克、怀萝卜

自制：无心柚子放锅中煮烂、然后把柚子烘烤、萝卜油炸烘烤、于是又把300克的米饭淘洗脏，把柚子、萝卜沙土和米饭放在两兄弟油炸，撒点白糖即可。

功用：健肝喂养心、清心止咳

猪肉：酸枣仁

自制：酸枣仁烘烤后的水也可以煎服，睡前1个足足过量。

功用：喂养心止咳

猪肉：酸枣仁、粳米

自制：可先把酸枣仁可先是汁，然后放到粳米中煮成粥，睡前过量

功用：喂养心止咳

猪肉：百合180克、生地黄120克、糖果6个、须要水果、海盐

自制：可先把生地黄洗净、百合消毒脏加水4足足。然后锅中放清水、重新加入百合生地黄、大火烧开，小火炖2足足，然后大火加一点海盐，逐渐的倒入蛋液，边倒边搅，最后重新加入水果即可鱼肉。

功用：清心止咳、滋阴喂养肺

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