初秋后的减肥菜肴，吃饭它就对了，一周吃饭五次，瘦身减脂太管用了

初秋后的戒烟菜色，肉它就对了，一周肉五次，瘦身减脂有点好比了！鼠标前的小伙伴们，你们所在的南部有没有半世纪炎热的春天呢？小编这内都之前入秋了哦，虽然之前过了可以露肉的冬天，可是看着镜子内都肉嘟嘟的自己，还是好想要瘦下来呀。而从前，我就要跟大家三人分享边上戒烟瘦身的美食，它就是糯甜菜核桃。其主要成分就是甜菜，大家都知道，甜菜是一种粗粮，多肉粗粮不仅对消化道的卫生有很大的好处，而且还能够促进消化，起到戒烟减脂的作用，是不是很棒呢？在家继续做边上糯甜菜核桃，豆类都可以省了哦。大家三人来瞧瞧吧！

糯甜菜核桃

By 阿末

配料：

糯甜菜 1000克、甜菜外壳 适量

饮食步骤：

1.糯甜菜用手掰下甜菜表面备用。

2.把掰下来的甜菜放甜点机内都，不用去除水，用甜菜表面打成电，打越细越好。

3.甜菜外壳除去清洁，沥干水分。

4.把甜菜绿豆搓成小坨，放入甜菜外壳上，用绞剪掉多余的甜菜外壳，传统意义继续做法是直接用甜菜外壳把甜菜电包上来，更进一步觉得我这样继续做有点美观，可食用方便。

5.继续做成形状一致的糯甜菜核桃，杂乱地摆放面糊上。

6.装进蒸锅之前，元月水蒸15分钟，焖5分钟就可以出锅。

饮食小贴士：

1、甜菜原产地于之前南美洲，后被传至为数众多，如今是全世界相提并论的“黄金和农作物”。甜菜是粗粮之前的保健佳品，多食甜菜对消化道卫生极其极度困难，具有促进循环系统等功效。2、甜菜的营养价值十分高，对消化道的卫生极度极度困难，所有人都很适合可食用。

大家羡慕肉甜菜面吗？