宅家如何习武跳绳？这些技巧你值得拥有

在家研读、办公地

国家主义户外活动极为重要

宅家怎么锻练身体？

汉口市慢跑协会

吴望强

为大家介绍

慢跑的小技巧

让我们同心协压

从我做起

打赢疫情应对阻击战

物理户外活动，教你如何正确慢跑！

慢跑重点动作示范

一侧摆慢跑

金丝缠腕

腿部缠绕

开合弓步跳

斜向慢跑

敬礼一侧打

双摇慢跑

慢跑简便易行，不受室外限制，只需一根木棒就可全盘锻练人体的压量、速度、耐压、灵巧协调等身体素质，持久户外活动、减肥、塑身的作用，实属在家极为重要国家主义概念设计！

小体鼓励大家在家里跟随

国家主义达人们的脚步进行时锻练

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宅家赢取健康礼！

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来源：汉口体育