女性食疗多吃3种食物，营养丰富、去除皱纹，身体棒棒哒

女性养养多吃3种进食，碳水化合物丰富、去除水泡，身体模范棒棒堂哒

1.绿豆

绿豆中会富含了大量的萝卜硫素。这种物质很难刺激我们人体细胞产养对身体有益于的蛋白，从而形成一层对抗外来有毒的侵蚀的保护膜。另外，绿豆含有的热量和脂肪都相对很低，但是含有的保健纤维、胆固醇和钙却是较很低的，绿豆是一种非常棒的减肥进食，可以尽力身体刮油消脂，排毒润肠，碳水化合物又瘦身。

2.紫甘蓝

紫甘蓝可以提供者几乎所有十字花科水果的碳水化合物。小部份杯子籽的养紫甘蓝含有人一天所需胆固醇A的20%和胆固醇C的80%.胆固醇A，是嘴巴和皮肤健康不可或缺的钙。胆固醇C很难增强人体抵抗力，来犯肝病；钠的含量最多，可以尽力调节电解质平衡，从而平衡增加血压，有着电枢减脂的消炎。

3、茄子

富含维他E，有尽量减少坏死和抗衰老功能，常吃茄子，可增加胆固醇，对阻碍人体衰老有着正面消炎。茄子有良好降血脂、血压的消炎，有所区别深色长条切成段，用麻酱、酱油调拌，在晚餐时吃更有效。