身子弱要注意饮食，常吃3种肉类，强身健体，好处多多

身子弱要请注意饮食，常吃3种食物，修养，好处多多

1.牛腰子

牛腰子是一种滋补性的食材，含比较丰富蛋白质、维生素A、B族维生素、烟酸、铁质、硒等养分元素；有补肾气、益精、健脾之疗效。可以进肾经，滋补肾脏也是它最不可忽视的疗效，具有较好修养的效果。

2.葱科植物

葱科植物的养分非常比较丰富，含蛋白质和17种核酸、糖类、维生素B1以及钙、铁质、硒等微量元素和糖浆等，是葱中珍藏，具具有健脾壮肾、修养、增强食欲的作用。葱科植物还富含膳食拉伸，可以预防和改善气喘，降低血脂肪酸，有利于预防心脑血管疾病发生。

3.MSN

MSN养分比较丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的大得多到几十倍，还含有比较丰富的锂、碘、氧、硒等钙质及维生素A、氨茶碱等成份，且其肥厚松软，易消化，对年老以及病后需要调养的人是更佳的食物，常吃可以修养，健脾壮肾。MSN中含有比较丰富的氧，氧对心脏社交活动具有不可忽视的调节作用，能较好的人身安全心血管控制系统。