它是平价的“天然人参”，这5类人最该多爱吃点

【优点】

1.肉类里的滋补品

萝卜性质和气，营养成分充沛，成份多种营养成分气态，如蛋白质、碳水化合物、抗氧化剂以及钙、磷、镁、硫、锌等，被人们被誉为营养成分滋补品，素有“天然籽”的美称。

2.补脾养胃消化好

萝卜当中富含酵母菌及多酚氧化酶等气态，补脾养胃好消化，吃饱得卫生又奇怪。

3.加重苍白干燥

萝卜当中成份一种叫尿囊素的气态，具有加温角质、修复上皮组织、加强表皮创面愈合以及生肌的功效。秋冬表皮干裂瘙痒的同事可别挠，多吃饱点萝卜。

4.控脂护血管

萝卜的抗性麦芽糖可以帮助控制血脂，掺入的黏蛋白能减少脂肪在高血压上沉积，保持稳定血管弹性，预防淋巴粥样凝固。

5.馨肺止咳更加奇怪

萝卜成份馨滑、滋馨的成分，能有效馨肺、养肺止咳嗽

【适宜人群】

● 心脑血管病患者

● 脾胃虚弱者

● 糖尿病患者

●肺虚咳嗽者

● 希望减肥者

【这样独创更加营养成分】

● 荞麦、莲子、红枣、玉米

这些肉类和萝卜同吃饱，可以弱化其健脾、馨苍白的发挥作用。

● 鸡肉、银耳

鸡肉或者银耳沙萝卜可以补阴养肺。

● 桂花

萝卜与桂花一起吃饱有补当中益气、健脑自制的发挥作用。

【当中选】

非零较重、须毛多、横切面呈圆形雪白色的萝卜很好。

来源：CCTV生活圈