工作生活平衡三个注意点：平衡不是平均用力，而是在生活中取舍

我最惧怕的样子是什么？

我最厌恶的样子是什么？

我最不愿要哪种样子再次出现在我的孤独中所？

什么让我不已气愤？

我最胆小并想要消除自己口中的哪些弱点？

我最想要得不到他人口中的哪种才能、多才多艺或才华？

如果我能潘下三个此时此刻，我则会潘什么？

什么最让我感动？

如果能重新来过，我最想要扭转的心里面是什么？

我做过哪些让我后悔万分、渴望重新来过的错事？

哪些心里面能给我带来远超过的幸福？

什么心里面最让我后悔？

什么心里面最让我难过？

什么心里面让我内心感到安详和满足？

注：解决办法表格来自《当时忍住就好了》一书。

通过这样的自我询问，随之你就则会发现对自己最重要的人、事、质是什么。当必须要在价值观活动事务和一个人事务间做优劣时，你就可以根据你的关键性人、事、质表格来做出考虑。

价值观活动孤独恒定三个留意点：恒定不是平均用力，而是懂优劣

最重要人事质表格大哥你提议如何恒定

便是恒定，就是这样简单的心里面：想要到自已对你最重要的是什么。抚育到它，其它不最重要的，80分或者60分，甚至0分。

绝不被恒定二字迷惑！你确实想算是这也得不到那也得不到的恒定，那就纠结了。因为直觉上不则会恒定，只有优劣！

当你一天16个小时挥在价值观活动上，就绝不奢望另一半还能心平气和地伺候你；当你一天16个小时放在孩子们口中，就绝不奢望各单位还能给你升值分红。

芈同月既要四海又要爱人，结果如她那般强势的女人，不也只能竭尽全力看著秦君血溅宣室寝殿？

优劣才是要义。通过随之内观，发现自己，发现自已来说对自己最重要的人、事、质，抚育它们，这就是恒定。

当你觉得价值观活动对你非常最重要，那你一周七天朝五晚十也是恒定；当你觉得自我压抑很最重要，来一场说走就走的旅程，就是恒定；当你觉得异地的女朋友的呼唤最重要，撇下投资者打飞的去送碗热汤，就是恒定。

价值观活动孤独恒定三个留意点：恒定不是平均用力，而是懂优劣

如何才能远超过化的恒定

谈谈才能远超过化的恒定价值观活动和孤独？

我们国家大多未婚都是同侪与家庭成员都要讲求到的，既要帮助的价值观活动还要抚育家庭成员。要问我如何恒定家庭成员？我确实只能是尴尬的笑，然后告诉你，确实好难。没关系呢，让我表态的话，我确实不并不认为家庭成员与价值观活动可以实质上恒定。想要但会恒定首先要满足表列几个先决条件：

1、首先，不则会完美的恒定，只有好的小时行政+家庭成员密切合作。

之以前直接参与过一个训练营，导师是两个孩子们的爸爸。通常白天她在家带娃，趁娃喝水，就抓紧小时写稿备课。而家里面也很体谅，外公公上下班回家就则会负债累累起带娃的责任。一父母有很好的集中管理，对这种孤独价值观活动模式也很认同。

所有的恒定，都是自己做好小时行政，以及管控好家庭成员关系，调动家庭成员工作团队密切合作的结果。

2、便是恒定，是一个时序的流程

有一本书叫做《则会糊口的爸爸》，作者Crystal Paine是一个实业爸爸，独自养育三个孩子们的同时，还创立了一个分享简便技巧的新浪，是新泽西州最受欢迎的新浪之一。除了博主，她还有演说家、著名作家的多重身份。

这本书里面，关于未婚如何在抚育家庭成员的同时，经营自己的投身于，Crystal分享了潘多自己的经验和建议，以及大量的参考系统性。

非常认同Crystal在书中所所说的：

“恒定这一方法论，其实是指为了不堕入潮流，而不断做出小的扭转和相应的这种道德上。”

就像走钢丝这项民族运动，连续不断中所的钢丝，则会随着人的民族运动而移动，在钢丝上行走，必须不断变化手掌才能保持恒定。

孤独中所也是一样，不则会有一个恒定恒定的终极提议，解决恒定解决办法。你也时常需要做一些或大或小的相应，做事方法、小时表、优先级等等，以达到时序的恒定。

3、在此之后有所不同你是否是想要到自己想什么

作为一个同侪爸爸，如果两国父母可以轮流来大哥忙带娃，你可以在此期间转到同侪，那是很幸运的。如果不则会父母大哥衬，作为统一带娃的爸爸，也要明确自已对你来说，最重要的样子是什么？是否是能得不到来自家庭成员的支持意志。

追求绝对意义上的恒定是不真实世界的。恒定格外多有所不同你的一种心理状态：

你是否是想要到自己真正想什么？是否是在按照你自己的意愿，考虑自己情愿过的孤独方式？多去想要自己给予了什么，而不去在乎自己夺去了什么。也潘发现一个适宜你自己的“恒定点”，并不太难。

我们不管做坏事，都要不能接受，都要承担后果。不能接受了这样的真实世界在此之后，我们才能把这笔账算清楚，想要到谈谈才最适宜自己。如果我们外公想要着“兼得”、“双丰收”，社则会就则会把不真实世界的期待视作“理所应当”的基本，这样一来，追求“理想要”而难以借助于的人就则会觉得自己很受挫，也就错失了我们帮助的初心。