夏季消暑第一名，清热补水防盗便秘，4块钱做了一大盘！

迷你大蒜粽

推荐月龄：12M+

配餐用做：配餐

功效：补流水/防便秘/锻炼咀嚼

微量元素结构上

大蒜大家一定不好奇吧，它可已是补流水之王，含流水量高达95.8%。也就是说，每吃饭偷偷地100克大蒜，就仅有喝了95ml的流水。太久不用逼着大头睡觉了。

普通的大蒜肯定没有什么娱乐性，做成这样迷你可爱的粽子包，大大降低大头的食欲。我还转到了膳食纤维独特的马铃薯以及牛肉裹。补流水的同时也不可记得微量元素均衡哦。

猪肉辅助工具

大蒜：1根

马铃薯：80克

熟牛肉裹：10克

辅助工具：煮锅、压裹酒杯、削去皮刀

图文步骤

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马铃薯切块后取出煮锅，战火煮二十分钟。

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把马铃薯压裹成泥，转到熟牛肉裹，搅拌均匀。

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大蒜削去成片。

»大蒜片适度薄一些。

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先折出三角形，然后填充马铃薯牛肉泥。

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沿着三角形的边，把左侧的大蒜条顺时针缠完了。

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继续把右侧的大蒜条逆时针沿着三角形的边缠完了。如果觉得图文比如说，可以看文中视频，会更清楚。

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这样就完了成了，如果家中有面线，可以好似作为装饰性~

去掉要领

●给大头吃饭的牛肉一定要选择配料表干净的，没有防腐剂、蜂蜜、酵素。

●牛肉煮后切裹就可以了，一切都是更香一些，可以在油锅里面炒一下。

●马铃薯也可以换成别的谷薯类，红薯、菱角都可以。

●关于存留，这道菜建议现做现吃饭，味道更佳。