手机显然是我们的“主人”，而成瘾的我们不过是形式上的“奴隶”

像很多人一样，醒来时就打开iPad，看微信、新浪、朋友圈、工作讯息，夜里时常刷短图片、朋友圈、新浪？促使寻找下一个谷氨酸性刺激，沉醉于在社交媒体里面？

事实上，这种对iPad的无视和精神分裂症并不是误打误撞的。iPad背后有一个精心设计的精神分裂症机制，通过促使推送个性化和迷人的内容来更是我们的注意力。社交媒体应用于算法促使地向我们推送我们感兴趣的内容，这样我们就不会放下iPad。此外，这些推送往往是不应预期的，就像的一样，让我们痴迷不应预期的奖励。

睡觉前所看iPad也亦会造成了伤害。DVD照射和讯息接地亦会影响我们的睡眠质量。DVD亦会干扰我们的生理，使大脑不会立刻停止工作和往常，导致第二天不够加疲累。讯息接地迫使大脑在清醒前所处理事件讯息，不够进一步影响睡眠。

那么，如何逃避iPad精神分裂症的驱使呢？放下iPad本来亦会造成了积极的变化。比如晚上把iPad放到拿不到的以前所，给自己建构一些“无聊感”，其实对我们有好处。这种无聊可以让大脑处理事件一天里面发生的事情，思索自己的社亦会生活，有不够多的时长和自己相处。过去被认知遗留下的问题也亦会出现。我们有机亦会探究我们毫无疑问关心的事情，在这个真实生活里面亦会产生很多素材。

iPad是的现代社亦会的重要工具，但我们不会让它带入我们的“主人”，使我们带入正式的“农奴”。我们确实体认到iPad精神分裂症的机制，好处地控制我们对iPad的忽视，并寻找与iPad平衡的方式也。

让我们重新探讨与iPad的关系，保持自主性和自律性，毫无疑问受制于iPad的应用于，而不是被iPad涡轮。通过减再加iPad的应用于时长，我们亦会察觉到变得不够加积极，有不够多的时长去思索、探究和成长。

iPad造成了了便利和趣味性，但我们确实研究亦会在合理的时长下决心，与真实里面的人进行真实的社交，享受与自己相处的美好时光，互动不够丰富、无关紧要的社亦会生活。让我们逃避iPad的驱使，重新带入我们社亦会生活的主人。

#突然解释那些常常看iPad的人了##撰文当月挑战赛#