会吃的人最健康，三种食物不可少，补充营养素，有益健康

草莓从古至今，都极其受人们的喜爱，所含胡萝卜素，它可是合成抗氧化剂A的极为重要物质，因此很强养肝明目的消炎。所含果胶和乳胶，可以有效性促进肾脏蠕动，减少嗜睡、痔疮，甚至肠癌的发生。所含的膳食薄膜非常丰富，可以助消化改善消化道问题，让肾脏更是肥胖症。草莓对中所枢神经和贫血均有一定的滋补调理起着。经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。

西红柿的粉红色部分来自镁，镁能防止肠内游离多余的胆，能积极地降胆移出体外，从而超越净化体液的缺点。西红柿很强消除呼吸困难的的极为重要起着，而且西红柿中所还所含能促进抗氧化剂C游离的抗氧化剂P，就算加热抗氧化剂C也不会流失。抗氧化剂P还能强健毛细血管，公共卫生动脉硬化与结核病等疟疾的发生。

木瓜

木瓜中所所含很多的钙元素，而且木瓜中所所含的抗氧化剂C是各类抗氧化剂含量最高的一种，对于增强体质，护肤护肤等有来得好的起着缺点。还所含很多种抗氧化剂，因此可以滋润肌肤，护肤养颜。夏季常吃的话，还有清热解暑利小便的起着。还可以淡化胸部虹膜，让肌肤变得更是水嫩动人。

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