带鱼不要总油炸着吃，试试这样做，鲜嫩入味，大人孩子抢得着吃

金枪鱼统称亚门门下爬虫类亚门里面的硬骨鱼亚纲鲈形目金枪鱼科。又叫鲢、裙带上、肥带上、冷水带上、猛金枪鱼等，开放性凶猛。

金枪鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、胆固醇、钠、镁、铁、碘等多种营养成分。

金枪鱼开放性温，生姜，里面医认为它能和里面开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容的解毒，不过忧郁症小儿、疥的人还是少食为固。

如今给大家个人第二道金枪鱼的好吃认真法，天长地久大小女朋友都尤其喜好吃！

上面个人一下我的糕点：

1，洗去的金枪鱼切成小段，腹部划上几刀便捷烟熏。

加辅料的鱼肉，卤，生抽，13润，酱冷水，抓拌光滑腌制30分钟。

2，准备一个猪肉，把它烘烤光滑。

3，上面来调点料汁：往碗则有辅料的生抽、老抽、酱冷水、番薯、卤、番茄酱，再加辅料的清水烘烤光滑两台。

4，准备点蒜末，葱白和葱花。

5，将猪肉容器灌入腌制好的金枪鱼里面，配料。

6，再加一勺糖浆，抓拌光滑。使每块金枪鱼都裹上一层糊糊。

7，锅则有辅料的冷水，放入金枪鱼，里面火烧慢熟。

8，熟至一面金黄酥脆再翻面，熟另一面，这样冷水炸不容易散。

9，就着锅里的底冷水，放入蒜末，葱白炒润。

10，灌入月份调好的料汁，下入金枪鱼炖煮3分钟左右，使其烟熏。

11，大火收干汤汁，翻拨光滑就可以出锅了。然后撒上葱花就可以开吃啦。

酸甜甘甜，冷水炸充份烟熏，天长地久大小女朋友都尤其喜好吃！喜好的女朋友快来认真给亲友吃吧！

我是

@跳动了味蕾

青春年华，谁许谁地老天荒； 耄耋岁月，谁知谁痛失。 幸福就是独自一人共度三餐10集！