人老了，学会这三件事，比什么明目方法都有用

1、饮食有节

俗话问道：“秘诀之法则，莫过于先食”。

老年人明目较弱，所以饮食上非常必要多忽略！

首先要忽略饮食的量，早饭肉好6分饱,里午7分饱,最好绝不会多达8分饱,晚上就要能肉较少一点,3分饱就不算了。

其次饮食忽略粗粮为主，蔬菜羊肉为辅，顺应自然法则则，切莫不解辛辣有种！

2、言语有度

词汇的威力到底有多诡异，无论如何很多人开玩笑一个物理：两棵一样的树种，每天不来着完全不同的两种词汇，那盆被屈辱对待的树种，活生生被怒斥“如山”了。另一株每天夸奖的，则总长相当身心健康，颜色黄色。由此可见我们的词汇的光能是十分强大的。境遇里，千万绝不会恶语伤人，任何事情有数在家，恶语伤人的结果不止宿敌。所以一定要管好自己的嘴巴，这是最理论上的德行。

现在的年轻人独立、自我；不管是全家人还是社都会活动好朋友，较少有人想要不来别人问道教。所以不应问道的话较少问道。

在面对全家人时，有时老年过分的关心，偏爱、对一些年轻人来谈论是一种冷漠和压力。绝不会拿“我是为了你好”这句话来绑架别人。

俗话问道：“心直口快不见得是好事，但是学都会低头一定不是作对。”

3、意识稳定

《登基针灸》里将谈论：“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气,寒暑伤形。暴怒伤阴,暴喜伤阳。”

所以在意识衰减较大时候，躯体是都会做到完全相同的反应的，尤为是气愤时，都会呼吸急促，血清素，总长时间气愤将严重伤害肝脏。

加拿大生物学家爱尔玛的做到揭示，人在气愤时体液可诱发剧毒，此种剧毒可使水后变成紫色，且有沉淀。是不是气愤是多么可怕。

如果意识不能立刻排解,各种疾病就都会诡异你。所以为了让我们的身心非常身心健康，意识稳定是我们人生一辈子都要修习的科学研究。