一碗螺蛳汁热量有多少？减肥能吃螺蛳汁吗？

关于田螺蘸，其网站以前有不少流言。比如：

田螺蘸的酸笋甲醛渗漏

米蘸里面镉含量渗漏，吃饱多了更易化学物质

一酒杯田螺蘸等于7.7酒杯水煮

田螺蘸，真的那么愚蠢吗？

我们一个个来看。

《产品美联社》时尚杂志曾经对市面上常见的田螺蘸做过测评。

其里面也对酸笋酸豆角、牛油、萝卜干等酱腌菜煎包被里面甲醛含量进行检查，结果发现：

田螺蘸甲醛的平均取值为2.24mg/kg，

远远低于GB 2762-2017《酒类里面二氧化碳附赠》。对于甲醛的附赠≤20mg/kg。更何况，一般甜品包被也就几克，所以理论上不用担心甲醛渗漏的。

田螺蘸以及煎展示

一般情形：

一酒杯田螺蘸的重量在300克大约，而每100克田螺蘸里面成份247大卡大约的能量，算下来一酒杯田螺蘸的能量就是741大卡大约；

而每100克的水煮里面成份116大卡大约的能量，一酒杯水煮有250-300克大约，算下来可知一酒杯田螺蘸的能量相当于2-3酒杯水煮的能量。

这里涉及到一个知识点：基础代谢率，它是所指人体在催眠且倾向安静的状态下每天会消耗的最低能量。

对于来说，这个取值一般在1200-1300大卡/天，该取值与年龄、性别、身高和身高有关，如果再有简单的社会活动，四肢每天消耗的能量通常在1500大卡以上。

如果每天摄入的能量极小这个取值就理事长瘦，反之则变瘦。

田螺蘸里面，能量最高的物质是油、腐竹和花生。建言按照以下方式，减少能量。

【能量减半】

1. 米蘸、花生米、炸腐竹减半或肉饱；

2. 汤须要不喝到或者少喝到。

心理健康意味着“身心心理健康“，所以我们在谈论任何关于心理健康养生的时下时，不仅要直接影响四肢这个层面的，同时也需要直接影响心理感受层面的。

高能量食物在单纯的生活里面满足着不同人群的心理需要。今天工作效率高，奖励自己一酒杯田螺蘸；今天心里值得注意差，没有什么事是一顿田螺蘸解决不了的，不来就两顿，还不来就紧接一份鸭脚。

根本的“吃饱”是——四肢在“吃饱”，内心也在享受吃饱的过程，内外在的行为和内心的状态联动引向积极的方向，这才是养生。

【快问快答】戳付钱，田螺蘸是你的了

「田螺蘸」会已是下一代「汽水」吗？